Среди продуктов, которые не следует давать школьникам,
врач-педиатр из Люберец Елена Позднякова называет фастфуд, энергетические
напитки, чипсы и газированную воду. Кроме того, она рекомендует снизить
употребление майонеза и кетчупа.
Фото: Наталья Лымарь
«Эти продукты оказывают негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт и могут приводить к набору веса у детей. Также они могут вызвать не только временные, но и хронические проблемы со здоровьем, такие как гастрит, дуоденит и воспаление как желудка, так и двенадцатиперстной кишки. А еще эти продукты наносят вред поджелудочной железе, а энергетики могут угрожать нервной и сердечно-сосудистой системам», — уточняет Елена Позднякова.
В Министерстве здравоохранения Московской области
рассказали, что врачи, общаясь с родителями и детьми на приемах, часто
замечают, что рацион ребенка организован неправильно. Они отметили, что
родители часто жалуются на предпочтения ребенка, который ест только чипсы и
гамбургеры, а то, что он съел на завтрак, бывает, не помнят.
«Первый прием пищи — завтрак, пропускать нельзя, так как он обеспечивает энергией на первую половину дня. Утром полезно есть продукты, богатые белком, который является необходимым строительным элементом для организма, поддерживающим занятия в школе и усвоение знаний. Продукты, такие как творог, яйца, сыр и молочные изделия, могут составить основу здорового завтрака. Также подойдут каши с высоким содержанием белка, например, гречневая, овсяная и рисовая», — добавляет Елена Позднякова.
Врач предложила три
варианта полезных завтраков для школьников:
1. Яичница с овощным салатом, приготовленным из
натертой моркови и немного сметаны, чашка какао и бутерброд с сыром.
2. Каша на молоке, чай с сахаром
и хлеб с маслом.
3. Творожная масса с изюмом и
курагой либо сырники с компотом.
Ранее врач из Люберец рассказала, кому стоит ограничить
потребление белого хлеба.
На этой неделе жителей Северного полушария ждет важное астрономическое событие — день весеннего равноденствия. В 2026 году оно наступит 20 марта в 17 часов 45 минут 14 секунд по московскому времени.
Что такое весеннее равноденствие
В этот момент Солнце пересечет небесный экватор, переходя из Южного полушария в Северное. Это событие знаменует астрономическое начало весны в Северном полушарии и начало осени — в Южном.
Особенность дня равноденствия:
день равен ночи (продолжительность светового дня составляет около 12 часов);
после этой даты световой день продолжит увеличиваться, достигая пика к летнему солнцестоянию.
Специалисты Гидрометцентра отмечают необычную особенность текущего года: весна в столичном регионе наступила гораздо раньше не только астрономической, но и средней климатической даты.
«В этом году весна в Москве началась гораздо раньше астрономической и средней даты климатической весны», — говорится в сообщении.
Синоптики добавляют, что устойчивое тепло пришло в Центральную Россию уже в первой декаде марта, а температурные показатели неоднократно обновляли многолетние рекорды. Таким образом, фактическая весна опередила календарную и астрономическую примерно на две недели.
Ранее сообщалось, зимняя резина до апреля: синоптик Леус рассказал, когда «переобуваться» в Подмосковье.
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Осталось 4 дня: когда и как сеять баклажаны в конце марта 2026 по лунному календарю
Март подходит к концу, и для дачников наступает ответственный момент. Если еще не посеяли баклажаны — поторопитесь! Осталось всего четыре благоприятных дня, чтобы успеть получить крепкую рассаду и гарантированный урожай «синеньких». Рассказываем, какие дни выбирать по лунному календарю и как правильно сеять семена.
Почему важно успеть до конца марта
Баклажаны — культура с длинным периодом вегетации. От всходов до плодоношения проходит 100–150 дней в зависимости от сорта. Если посеять баклажаны в апреле, они могут просто не успеть отдать урожай до холодов, особенно в условиях средней полосы.
Идеальный возраст рассады для высадки в грунт — 60–70 дней. Плюс время на всходы (7–14 дней). Считаем: чтобы высадить рассаду в конце мая — начале июня, сеять нужно именно в последней декаде марта.
Лунный календарь для посева баклажанов на март 2026
Агрономы советуют сверяться с фазами Луны: баклажаны, как культура, плодоносящая над землей, лучше всего сеять на растущую Луну.
Благоприятные дни в марте 2026 года:
19–20 марта (растущая Луна в Тельце и Близнецах) — отличное время для замачивания и посева;
23–24 марта (растущая Луна в Раке) — одни из самых плодородных знаков;
27–28 марта (растущая Луна в Деве) — тоже подходящие дни.
Неблагоприятные дни для посева:
Полнолуние 25 марта;
Новолуние 9 марта (уже прошло) и период рядом с ним.
В эти дни лучше ничего не сажать — семена могут не взойти или рассада вырастет слабой.
Как правильно сеять баклажаны: 5 шагов к успеху
Шаг 1. Выбор семян. Для средней полосы лучше выбрать раннеспелые и среднеспелые сорта. Срок созревания должен быть не более 110–120 дней.
Шаг 2. Подготовка семян. Баклажаны всходят долго. Ускорить процесс поможет: замачивание в теплой воде на сутки, проращивание во влажной ткани до наклевывания или обработка стимулятором роста.
Шаг 3. Грунт. Баклажаны любят легкую, питательную почву. Идеальный состав: перегной, торф, дерновая земля и немного песка (3:2:1:0,5). Грунт должен быть нейтральным по кислотности.
/ Фото: istockphoto.com/pundapanda
Шаг 4. Посев. Баклажаны болезненно переносят пикировку, поэтому лучше сразу сеять в отдельные стаканы объемом 0,3–0,5 л. Глубина заделки семян — 1–1,5 см. Почву увлажнить, накрыть пленкой и поставить в теплое место (+25…+28°С).
Шаг 5. Уход после всходов. Как только появятся петельки всходов, переставить рассаду под лампы или на самый светлый подоконник. Температуру снизьте до +20…+22°С днем и +16…+18°С ночью, чтобы рассада не вытягивалась.
Как отмечает люберецкий агроном Елена Владимирова, самая частая ошибка дачников — они спешат посеять баклажаны в феврале, а потом мучаются с переросшей рассадой.
«Для Подмосковья идеальный срок — именно 20-е числа марта. Высадите такую рассаду в теплицу в конце мая — и она быстро пойдет в рост, минуя стадию «старения» на подоконнике. Я никогда не сушу семена после замачивания. Сажаю их прямо «наклюнувшимися» — так они всходят за 4–5 дней. И обязательно проливаю грунт перед посадкой слабым раствором марганцовки — это защита от черной ножки. А еще баклажаны обожают золу. Через две недели после всходов подсыпьте немного просеянной золы вокруг стебелька — и рассада будет толстенькая и крепкая», — резюмировала дачница.
Ранее сообщалось, зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре.
Новый онколог Люберец использует таргетную терапию и лечит рак на молекулярном уровне
Центр амбулаторной онкологической помощи в Люберцах
пополнился новым специалистом, доктором Кариной Бигильдиной. Она всегда мечтала
о карьере онколога.
«Я долго училась, работала в хирургии и реанимации, а также была терапевтом. Однако моим заветным желанием оставалась онкология. Я не боюсь сложностей и преодолеваю их. Порой мне сложно, я волнуюсь за своих пациентов. Но мы проходим весь лечебный процесс вместе, и это делает меня сильнее, мудрее и более опытной», — делится своими мыслями Карина.
На прием к молодому специалисту записываются пациенты с
различными трудностями. Некоторые уже перенесли операции и нуждаются в
рекомендациях врача для восстановления после вмешательства. Есть и те, кто
только начинает свой путь — им еще предстоит принять свою болезнь и
подготовиться к лечению.
«От специалиста очень многое зависит — как отношение пациента, так и тщательность обследования», — уверена Карина.
Она также отмечает, что в Люберецком Центре амбулаторной
онкологической помощи применяются современные методы диагностики и терапии.
«У нас есть маммограф экспертного уровня, который позволяет выявлять микроскопические изменения в тканях молочной железы. Прибор фотофайндер помогает диагностировать рак кожи. Мы активно применяем таргетную терапию — она дает возможность на молекулярном уровне назначать лекарства для пациентов с 3-4 стадией рака, что позволяет им продолжать полноценную жизнь и даже активно работать», — рассказывает Карина Бигильдина.
Она уверена, что ученые в будущем создадут эффективные
лекарства и вакцины против рака, и человечество сможет одержать победу над этой
болезнью. С приходом нового врача консультации онколога в Центре стали более
доступными, что означает более раннее начало лечения и увеличенные шансы для
пациентов и врачей в борьбе с онкологией.
Ранее сообщалось, что в Люберцах за один день у пятерых
человек обнаружили онкологию
Для шести домов на Октябрьском проспекте увеличили количество мусорных контейнеров
Сотрудники управляющей компании провели обновление
контейнерной площадки, расположенной во дворе дома № 111/119 на Октябрьском
проспекте. В этом месте жители шести жилых многоэтажек выбрасывают отходы.
«Объем мусора возрос, и начали возникать свалки. Мы решили увеличить количество контейнеров. Чтобы защитить их от дождя и ветра, согласно стандартам, наши сотрудники из ремонтного подразделения установили дополнительный отсек», — рассказала начальник жилищно-эксплуатационного управления «ЛГЖТ» Ирина Бетлинская.
Александр Парусов, совместно со своим помощником, завершает
монтаж конструкции с помощью металлических профлистов. Летом они уже занимались
ремонтом этой площадки, так как из-за большого скопления старой мебели и
строительного мусора один из отсеков вышел из строя.
«Я трудился кровельщиком 40 лет, 30 из которых в сфере ЖКХ. Профессии меня научил мой дед. Мне было 20, а ему 75. Независимо от того, идет ли речь о кровле или контейнерной площадке — работа должна выполняться качественно», — рассказал Александр Парусов.
После модернизации мусор не будет разлетаться по территории
и станет меньше загрязнения от осадков, что позволит поддерживать порядок рядом
с многоэтажным домом на Октябрьском проспекте.
Ранее сообщалось, что мусоропровод с помывочными ершиками
внутри установили в доме на Октябрьском проспекте.
Протоптанную людьми тропинку в поселке Калинина заасфальтировали
Возле дома №37, на месте стихийно образовавшейся тропинки, дорожные
службы проложили широкую прогулочную дорожку. Накануне рабочие установили
бордюры и сделали основание из щебня, а сегодня уложили асфальт.
«Мы каждый день проходим здесь на прогулку или в магазин. Теперь не нужно обходить по сторонам в дождливую погоду, особенно с коляской. Раньше эта тропинка была песчаной, и в сырую погоду ходить было очень неудобно, а теперь выглядит так красиво, комфортно и удобно», — делится впечатлениями местная жительница Аня Туласова.
В следующий раз, когда она выйдет из дома с сыном Матвеем и
маленькой собачкой Семеном, они воспользуются новой дорожкой. Этот проект
реализован в рамках программы Московской области «Народная тропа», и это одна
из 34 обновленных дорожек в Люберцах. Теперь жителям будет гораздо удобнее
передвигаться по привычным маршрутам.
Ранее сообщалось, что «Народные тропы» благоустроят в
Люберцах до конца года.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9EemxhcVFuN1JmWEw5bmtBUDRuaHp3aVNMNlZSYlFTWXVzRlNod1V1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS83dVdZR0hDUXYwYnlwYWVwZU8xamN5UEZhU1puYlJYU1VOVzJzNEJELmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9nVFJVZ0txSDBTeUJ4aHNMZ3Nqa2JmWTFNM0N2U21xYmR4QkRMeWY5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9UbXJOSzFQd0t4VXI3bkZSWlpPazQyWE8xQlVzUXRkOUZqYzY3TjRDLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc2VubmphamEtdHJhdmEtb3R0ZXBlbC1zaXRlLXdpZGVfMlQwWTd5Qi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGVfR1dUUEZRcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvbG92b2RlLXBhdm9kb2stcG90b3Atc2l0ZS13aWRlX1VUWDA0dmguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX09BdGNBek4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvZHNuZXpobmlraS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2FjM2NiMzZiLWMxYWMtNDNlOC1hNjcwLTNlNzUzMDIzOTFlYy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTAtMTYtMTguanBn.webp)