Эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова рассказала РИА Новости о пользе сливы для работы кишечника и общего здоровья организма. По ее словам, этот фрукт особенно полезен для людей, страдающих сниженной моторикой кишечника.
Как слива помогает работе кишечника
Слива обладает мягким слабительным эффектом благодаря содержанию органических кислот, клетчатки и сорбитола. Эти вещества стимулируют перистальтику кишечника и помогают справиться с запорами.
«Слива сама по себе, если она не привезенная, а местная, конечно, обладает множеством полезных свойств. Она запускает работу кишечника. То есть на пищеварение людей, страдающих сниженной моторикой кишечника, слива влияет прекрасно», — отметила Наталья Новикова.
Кроме благотворного влияния на пищеварение, слива богата витаминами, которые поддерживают иммунитет и улучшают общее состояние организма. Вот основные витамины, которые содержатся в этом фрукте:
Витамин C: укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций.
Витамины группы B: важны для нормальной работы нервной системы и метаболизма.
Витамин A (и бета-каротин): поддерживает здоровье кожи, волос и зрения.
Витамин E: известный антиоксидант, который замедляет старение клеток.
Витамин K: необходим для свертываемости крови и здоровья костей.
Почему важно есть сезонные фрукты
Врач особо подчеркнула, что предпочтение стоит отдавать именно сезонным и местным сливам. Такие фрукты сохраняют максимум полезных веществ, в отличие от тех, что были выращены в других странах и долгое время хранились при транспортировке.
«Если слива выращена в вашем регионе и собрана в сезон, она максимально насыщена всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Это делает ее еще более полезной», — добавила Новикова.
Ранее сообщалось, что люберецкий хирург рассказал, как отказался от привычки курить.
