Минздрав России с 19 по 25 января организовал Неделю популяризации подсчета калорий, цель которой — привлечь внимание граждан к контролю питания и здоровому образу жизни. Врач-терапевт Центральной поликлиники Люберецкой больницы Илья Святой рассказал, кому особенно важно отслеживать калории. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.
По словам врача, подсчет энергии пищи необходим в первую очередь людям, склонным к незаметным перееданиям. Даже небольшие перекусы, которые кажутся незначительными, могут за год привести к набору пять — десять кг лишнего веса. Такой метод помогает также тем, кто испытывает трудности с самодисциплиной и хочет контролировать вес.
Специалист отметил, что подсчет калорий — лишь часть комплексного подхода. Для эффективного контроля массы тела важно проверять показатели здоровья, так как нарушения работы внутренних органов или гормонального баланса могут мешать снижению веса и способствовать его удержанию. Врач порекомендовал начинать с диспансеризации, которая с начала 2026 года проводится во всех поликлиниках Люберецкой больницы.
«Подсчет калорий не означает строгие ограничения. Это необходимо, чтобы понять сколько энергии мы получаем из пищи и сколько энергии тратим во время прогулок, ходьбы, занятий спортом. Это важно, чтобы сохранять наше здоровье, потому что лишние килограммы — со временем накапливаются и могут привести к ожирению, которое является одним из факторов риска сердечно-сосудистых патологий, заболеваний желудочно-кишечного тракта и эндокринной и бронхо-легочной системы», — уверен доктор.
Неделя подсчета калорий — это возможность для жителей Подмосковья и Москвы понять, как ежедневное внимание к питанию влияет на здоровье, а также получить рекомендации специалистов по правильному контролю веса и образа жизни.
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что Люберецкая больница наращивает объемы лазерных операций на глазах.
