logo/ Люберцы
/новости Московской области
istockphoto.com/Max2611
/ Фото: istockphoto.com/Max2611

Не поверите! Арбуз — природная виагра: доктор Гадзиян назвал топ продуктов для потенции

Доктор Гадзиян назвал 20 продуктов, полезных для мужской силы
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Куделькина
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Юлия Куделькина
Вопрос здоровья и активного долголетия волнует всех — и мужчин, и женщин. Один из ключевых аспектов, который часто обсуждают, касается поддержания мужской силы и потенции. Хирург, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян рассказал, какие продукты должны быть в рационе, чтобы сохранить здоровье надолго.

По словам доктора, для поддержания потенции организму необходимы продукты, богатые цинком, витаминами, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Они улучшают кровоток, поддерживают гормональный баланс и уровень тестостерона.

Топ-20 продуктов

  • Устрицы — цинк для выработки тестостерона и здоровья спермы.
  • Лосось — омега-3 для эластичности сосудов и витамин D.
  • Грецкие орехи — витамин E, антиоксиданты для потенции.
  • Бразильские орехи — селен необходим для сперматогенеза.
REGIONS/Юлия Габбасова
/ Фото: REGIONS/Юлия Габбасова
  • Тыквенные семечки — цинк, магний для здоровья простаты.
  • Авокадо — здоровые жиры для гормонов.
  • Бананы — калий, витамины для энергии.
  • Гранат — антиоксиданты для кровотока.
  • Имбирь — улучшает циркуляцию.
  • Сельдерей — андростерон для либидо.
  • Говядина — белок, цинк для тестостерона.
  • Тунец — омега-3, белок.
  • Мидии — цинк, аминокислоты.
  • Шпинат (листовая зелень) — магний, фолиевая кислота для эрекции.
REGIONS/Эльвира Сафина
/ Фото: REGIONS/Эльвира Сафина
  • Морковь — каротиноиды для спермы.
  • Арбуз — цитруллин для кровотока.
  • Инжир — калий, магний.
  • Чеснок — аллицин для сосудов.
  • Темный шоколад — флавоноиды для эндотелия.
  • Яйца — холин, витамин D.
«Эти продукты улучшают кровоток, уровень тестостерона и гормональный баланс, поддерживая эректильную функцию», — заключил Марк Гадзиян.

Доктор подчеркивает, что для достижения эффекта важно не просто разово съесть какой-то продукт, а сделать их частью сбалансированного рациона.

Ранее сообщалось, интимная гимнастика, секс и витамины: что укрепит женское здоровье, рассказал врач Гадзиян.

/главное за неделю

Картинка
Новости

Перелом погоды: после снежной ночи 9 марта в Подмосковье ворвется аномальное тепло

Картинка
Новости

С 44 до 1 см: как быстро растает снег в Подмосковье, рассказал синоптик

Картинка
Новости

До +15° тепла: синоптик спрогнозировал исторический рекорд температуры в Подмосковье

Картинка
Новости

Забудьте про дожди: антициклон подарит жителям Подмосковье солнце и до +11° тепла

  • REGIONS/Дарина Левкина
    / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

    Время мириться с бывшими — лучший звездный расклад! Астролог Волкова рассказала, как провести 13 марта

    Что принесет соединение ретроградного Меркурия с Марсом 13 марта 2026
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    Пятница, 13 марта 2026 года, — день, когда небесная канцелярия приготовила сразу несколько важных астрологических сюрпризов. Соединение ретроградного Меркурия с Марсом в сочетании с Луной в Козероге создает уникальную энергию, которую можно направить как на рабочие свершения, так и на личные отношения.

    Общая энергетика дня: Луна в Козероге

    Луна сегодня все еще находится в знаке Козерога, и это может помочь стать более ответственными и собранными, чем обычно.

    «Козерог — это про дисциплину, структуру и долг. Сегодняшняя энергетика идеально подходит для того, чтобы навести порядок в делах, доделать то, что откладывалось, и проявить ответственность. Пользуйтесь этим, если в пятницу у вас есть рабочие задачки, скучные таблички и незаконченные дела», — отмечает астролог Мария Волкова.

    Ретроградный Меркурий, который пробудет в этом положении еще около недели, дает уникальный шанс вернуться к неоконченным делам или к бывшим.

    REGIONS/Дарина Левкина
    / Фото: REGIONS/Дарина Левкина
    «Если вдруг вы чувствуете тягу к чему-то, что уже когда-то с вами бывало, не сомневайтесь и начинайте шевелиться в эту сторону. Ретроградный Меркурий — идеальное время, чтобы исправлять ошибки», — рекомендует специалист.

    Что важно учесть в отношениях:

    Возвращение к прошлому. Если решитесь сойтись с кем-то заново, стоит учитывать: сценарий должен быть другим. Повторение старых ошибок приведет к тому же финалу.

    Контроль эмоций. Соединение с Марсом делает людей вспыльчивыми, поэтому стоит быть внимательнее на дорогах и подумать, действительно ли стоит орать на сожителя за то, каким он был дурацким в 2016 году.

    Осторожность в словах. Люди могут резко реагировать на сарказм. Если хочется завести новых друзей или не растерять старых — лучше сдержаться от язвительных комментариев.

    «Сегодня важно не ляпнуть лишнего. Энергия Марса провоцирует на резкость, но последствия могут быть необратимыми. Лучше промолчать, чем потом жалеть», — заключила Волкова.

    Ранее сообщалось, интимная гимнастика, секс и витамины: что укрепит женское здоровье, рассказал врач Гадзиян.