:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi82QmJFbEVQUWhWcGpTd1RLV0luak8zR05HY25qVDRjRGxMejIyRllXLnBuZw.webp)
Расход больше прихода: люберецкий врач рассказала, сколько съедать калорий, чтобы избежать ожирения
Наталья Гопкало пояснила, что важно не количество, а качество пищи. Она должна быть источником полезных веществ и энергии.
Врач пояснила, что сегодня в интернете очень много различных диет и советов как правильно питаться, чтобы похудеть. Однако, если количество потребляемой энергии превышает затраты, избыток будет откладывается в виде жировых отложений.
Для того, чтобы сбросить лишний вес, человек должен ходить не меньше 30-40 мин в день, спать не менее 7-9 часов. Хорошо поможет плавание два раза в неделю.
Врачи женских консультаций расскажут женщинам об их индивидуальном плане питания на приеме. Адреса медицинских учреждений:
Женская консультация № 1
Адрес: ул. Красноармейская, д. 5, г. Люберцы, Московская область
часы работы: с 8-00 до 20-00
ул. Кирова, д.12, корп.1, помещение 044, г. Люберцы, Московская область.
часы работы: с 8-00 до 20-00
Женская консультация № 2
Адрес: ул. Л. Толстого, д. 19, г. Люберцы, Московская область.
часы работы: с 8-00 до 20-00
В министерстве здравоохранения Московской области объяснили, что проблемы с лишним весом пагубно влияют на работу всех систем организма. Если уже есть заболевания ЖКТ, сердца и сосудов, сахарный диабет или другие, необходимо посоветоваться с врачом относительно индивидуальной программы питания.
Ранее сообщали, что люберецкий врач-педиатр объясняет, как энергетики приводят к психическим расстройствам.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JiMWY1ODNjLTZkY2YtNGIyOC05Y2UyLTgwZGMxYTEyMDRkYS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV9TVjBRRDlXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9MbUhhTXJVVXRuYXZJMFBYeXZaVEc3WVRzek1wTTcyeE16SlZDYlF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzlkYTVhOTgxLTEwYzYtNDYwNC1iYmQ2LTExZWNmZjc0ZTUxMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi8yMkpmYmp3NURMeTdIdHdwZTBaV0J6R3FaZXBSMVNoM3liTFdpWklTLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9BYjBJaWkzZGRNckNWOWZrdHM1YlJHVUYyWUpYWWlIVkl0UkthdHhYLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9ZMWp1b3Zyc2p0TWNMNDlnMEliOEF2TWZEOUpSMHhBc1Q4RDVpbnk2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9hSWxEMHd6VG9xMWFKeXRlZEZXU1BIYjlBeU42MWFzWDJUcklaRjhKLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9iNkZEUm0xNWNNNURsUHZlZUk1elN2VXg4QVpxMjVJNjlOOXVjUHhNLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9FM0Y3Q3lVR0lvYTlvWk1Wa3NXeUlaRE9Qc1dWYmQwc05yeHFwdXJvLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi81TGdLT1V1dTN4ZXlMYjNrVzNlQnhzOEo2UFNFN2NPS3FCUlQ3Y000LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9PblM5OW9PVXdLa3lUTzBiRXI3c25wT2k3dzZEcmZiRE0ydER6RVF0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9OeWd0UW9ETEhqalpVbjZRUG8wSHFIZkhYalpEam9HdjJYZUhzS1JDLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9ZcmhKbmIweEZyWmR2NHBOWlZFeG1QR0w4SDhnQjI4ajlCbGk1bFRoLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9RaEhoUXgxTk16NktqcDVWNlIzOTkzblRnRW9VSHdRdWhkYzNKMXkyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9SY2lnczB6U2NJRkpoc2dtam5BbkIyU1ZycmJzV1BySklQQUpSUDdYLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9mUjNRT3VEbmVGTG56MFpuUkxKeEtRWHZIcDc0MktXOTc1dE1PbVJNLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9VdXNJWjRLd2poOHNLQWNpRUZMMTVxSUppWEtoSWk4eUdiVmJDaUhsLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi8xZ29XRTU0SFdCaVdhQUpGUnFMWGZNVkVCd0d3SXNIVHhMSHI3VmlLLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9tY0NLeFdaNjB2YjlwdkdUUWl3NTlLTllXUURTV1MxenJHTVVQbjlVLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9EeHJsQTBlWG5IQmliSXg5Tndzdml0R2dkeXJFR0VBMVZiNlREWllFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9TRUVQdFlwU0dUcTJMbThTSzZVWWxUM2dFT1laOUlmNVFqY25zb0doLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNi9sRWwyMXJkTk1wUWZraFdEaXdidDhLVHRYV2NjV3hzV3JuMFJUd0ZNLnBuZw.webp)