В первые дни 2025 года россиян ждут встречи с родственниками, походы в гости и праздничные ужины. Как сохранить фигуру в период торжеств, рассказал врач-терапевт Люберецкой городской больницы Илья Святой. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.
«Конечно полностью отказаться от вкусных, как правило калорийных блюд новогоднего стола сложно, но главное — знать меру. Нужно постараться снизить потребление животных жиров, сахара, соли и исключить алкоголь. Последний особенно разжигает аппетит. А переедание ведет к избытку калорий и негативным последствиям, способным испортить праздник», — считает доктор.
По его словам, стакан воды перед началом застолья помогает стимулировать перистальтику желудочно-кишечного тракта и создает ощущение заполненности желудка. Это позволяет съесть меньше, но при этом чувствовать себя сытым.
Доктор подчеркнул, что популярная практика голодания в течение дня перед праздником неэффективна. По его словам, если человек воздерживается от пищи целый день, к вечеру он с большей вероятностью съест больше калорий, чем обычно.
Таким образом, сохранение формы во время новогодних торжеств зависит не от строгих ограничений, а от осознанного подхода и умеренности при выборе блюд и порций.
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что Дед Мороз и Снегурочка подарили праздник пациенткам и врачам.
