Сентябрь — это не только начало учебного года, но и сезон простуд и ОРВИ. Дети возвращаются в школу, общаются друг с другом, а ухудшающаяся погода и сокращение светового дня могут ослабить иммунитет. Врачи Дзержинского отделения Люберецкой областной больницы напоминают о главных правилах профилактике вирусных заболеваний.
• мыть руки после улицы, общественного транспорта и перед едой. Время мытья — не менее 30 секунд. Если нет мыла, использовать антисептики;
• не трогать лицо грязными руками — это кратчайший путь к болезни;
• промывать нос солевым раствором и полоскать горло трижды в день для увлажнения слизистой и удаления вирусов;
• использовать защитные маски в местах массового скопления людей и в транспорте.
• проветривать классы между уроками, чтобы уменьшить концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе;
• выбирать удобную одежду для детей из натуральных тканей и не забывать про сменную обувь для поддержания чистоты.
• правильное питание — основа здоровья. Необходимо обеспечить детей свежими овощами, фруктами, мясом, рыбой и молочными продуктами;
• ограничение фастфудом и сладостями;
• регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка и занятия спортом помогут сохранить здоровье;
• соблюдение режим сна и бодрствования.
«Ежегодная вакцинация — самый надежный способ защиты от гриппа. Она минимизирует риски заболевания. Однако если уже проявились первые симптомы заболевания — головная боль, насморк или кашель, лучше остаться дома. Это поможет избежать распространения инфекции и позволит быстрее выздороветь», — отметил заведующий детской поликлиникой Дзержинского отделения Люберецкой областной больницы Михаил Барков.
Ранее сообщалось, что бесплатная маммография для женщин старше 40 лет стала доступна в семи поликлиниках Люберец.
