В Люберцах женщине бесплатно помогли похудеть на 15 кг


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая

Городской округ Люберцы продолжает внедрять инновационные подходы к заботе о здоровье жителей. Одним из таких проектов стали Школы для пациентов, которые помогают людям с хроническими заболеваниями улучшить качество жизни.

Первая школа — школа сахарного диабета начала свою работу в прошлом году на базе Центральной поликлиники по адресу Октябрьский проспект, 116. Уже сегодня пациенты отмечают значительные улучшения в своем состоянии.


«За время посещения школы мне удалось нормализовать уровень сахара в крови, я похудела на 15 килограммов. Конечно, бывают срывы, ведь мы все люди, но я двигаюсь маленькими шагами к своей цели, и врачи меня поддерживают. Это не только моральная поддержка, но и конкретные знания, которые помогают держать показатели сахара под контролем. Я уже давно живу с диагнозом, поэтому такие мероприятия очень ценю и всем рекомендую», — делится Марина Абанкина, участница школы сахарного диабета.

Сейчас она также посещает новую школу для пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями, которая открылась недавно. В отличие от платных онлайн-марафонов, эти занятия проводятся бесплатно по полису ОМС. Здесь работают опытные врачи, которые доступно объясняют, как управлять своим здоровьем, и внимательно разбираются в причинах заболеваний вместе с пациентами.


«Я объясняю пациентам, как скорректировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек хотя бы две недели будет следовать рекомендациям, он уже заметит значительное улучшение. Дальше все зависит от него — решать, как жить дальше», — рассказывает врач-кардиолог Наталья Шапошникова.

Пациенты отмечают, что такие занятия помогают не только физически, но и психологически. Например, одна из участниц школы рассказала, что благодаря советам врачей ей удалось похудеть на 5 килограммов и нормализовать давление.


«Это не просто лекции, а настоящая поддержка. Врачи всегда рядом, готовы ответить на вопросы и помочь», — добавляет она.

Записаться на занятия можно несколькими способами:

Через регистратуру поликлиники;

По номеру телефона 122;

По направлению участкового терапевта или лечащего врача.

Школы для пациентов в Люберецкой поликлинике становятся важным шагом в профилактике и управлении хроническими заболеваниями. Они помогают людям не только улучшить свое здоровье, но и обрести уверенность в завтрашнем дне благодаря профессиональной поддержке врачей.

Ранее сообщалось, что падение стало причиной воспаления почки у 68-летней женщины из Люберец.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Апрель-2026 станет месяцем больших церковных праздников: от Вербного воскресенья до Пасхи

    Россияне отметят пять больших церковных праздника в апреле 2026

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина

    Для православных христиан апрель 2026 года будет особенным. На второй месяц весны приходится сразу несколько важных событий церковного календаря. Верующие уже начинают подготовку к череде праздников, каждый из которых имеет свою традицию и глубокий смысл.

    Вербное воскресенье: 5 апреля

    Первое крупное событие апреля — Вход Господень в Иерусалим, в народе известный как Вербное воскресенье. В этот день верующие вспоминают, как жители Иерусалима встречали Христа с пальмовыми ветвями. В России символом праздника стала верба — первое распускающееся весной дерево. В храмах освящают вербные веточки, которые затем хранят весь год как напоминание о встрече с Спасителем.

    Благовещение: 7 апреля

    Всего через два дня после Вербного воскресенья наступает Благовещение Пресвятой Богородицы — праздник, посвященный вести, которую архангел Гавриил принес Деве Марии о том, что она станет Матерью Спасителя. По традиции, в этот день даже во время Великого поста верующим разрешается послабление в пище — можно есть рыбу.

    Пасха: 12 апреля

    Главный праздник православного календаря — Светлое Христово Воскресение — в 2026 году выпадает на 12 апреля. К этому дню верующие готовятся весь Великий пост, который продлится с 23 февраля по 11 апреля. Пасхальная служба начинается в ночь с субботы на воскресенье, а сам праздник продолжается 40 дней — до Вознесения Господня.

    Красная горка: 19 апреля

    Через неделю после Пасхи наступает Красная горка — народно-христианский праздник, который на Руси считался лучшим временем для свадеб. В этот день принято радоваться, гулять, встречать окончательную весну. В церковном календаре праздник называется Фоминым воскресеньем — в память о том, как апостол Фома уверовал в воскресение Христа.

    Радоница: 21 апреля

    Завершает череду апрельских праздников Радоница — день особого поминовения усопших, который всегда выпадает на вторник второй недели после Пасхи. В 2026 году это 21 апреля. В отличие от родительских суббот Великого поста, Радоница — светлый день, когда поминать близких принято с радостью о том, что они обрели жизнь вечную. Верующие посещают храмы, а после — кладбища, чтобы разделить пасхальную радость с ушедшими родными.

    Каждый из этих праздников наполнен особым смыслом и традициями, которые веками хранит православная церковь. Для верующих апрель станет временем особой духовной сосредоточенности и радости.

    Ранее сообщалось, когда красить яйца и печь куличи на Пасху-2026.

  • REGIONS/Роман Малышенко
    / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

    Март-2026 станет уникальным: синоптик Шувалов пообещал массу температурных рекордов


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    Жителей Московской области ждет продолжение аномально теплой погоды. Синоптик Александр Шувалов уверен: март этого года может побить все предыдущие рекорды по продолжительности солнечного сияния.

    По словам специалиста, циклоны сейчас «жмутся» к берегам Скандинавии и Средиземному морю, а в столичном регионе господствует гребень высокого давления. Это значит, что в ближайшие дни погода будет яркой и солнечной, без осадков, со слабым ветром.

    Давление держится на 5–10 мм ртутного столба выше климатической нормы. Шувалов называет такие условия «близкими к идеалу мартовской погоды». По его прогнозу, в средней полосе возможна целая серия температурных рекордов — показатели приближаются к рекордным значениям 2007 и 2020 годов.

    «По характеру, по течению погоды этот месяц просто уникален», — отметил синоптик в интервью Радио 1. Аномальное тепло продержится в регионе до апреля.

  • REGIONS/Владимир Ерастов
    / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

    Антициклон погрузит Подмосковье в аномальное тепло: температура поднимется на 5 градусов выше нормы


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    До конца недели в Московской области сохранится по-настоящему весенняя погода. Причина — антициклон, который продолжает закачивать на Русскую равнину теплый воздух, согретый Гольфстримом. Температура будет превышать климатическую норму в среднем на 5 градусов.

    Какая погода ждет жителей

    В Центральной России до пятницы, 27 марта, ожидается повышенное атмосферное давление. Облаков будет мало, вероятность осадков останется низкой.

    В Москве и Подмосковье температура установится на отметке +13…+15 градусов. Для сравнения: климатической нормой для этого периода считается +6 градусов. Таким образом, аномалия составляет около 5–9 градусов выше средних многолетних значений.

    Синоптики не исключают, что в ближайшие дни могут быть установлены новые суточные рекорды тепла. Особенно высокие показатели ожидаются в северо-восточных регионах, в низовьях Волги и Предуралье, где положительная аномалия составит около двух единиц.

    Ранее сообщалось, что циклон с Атлантики обрушится на Подмосковье.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Магнитная буря 25 марта 2026: прогноз по часам и уровень возмущения магнитосферы


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    Среда, 25 марта 2026 года, станет первым днем после шестисуточной серии геомагнитных штормов, когда магнитосфера Земли начнет приходить в норму. После мощных бурь уровня G2–G3, бушевавших с 19 по 24 марта и вызвавших полярные сияния даже в Московской области, наступает долгожданное затишье.

    Уровень возмущения магнитосферы 25 марта

    Согласно прогнозам ученых, 25 марта геомагнитных возмущений не ожидается. Прогнозируемый Kp-индекс составит около 3,67 балла, что соответствует слабым флуктуациям геомагнитного поля.

    • Вероятность магнитной бури — 26%
    • Вероятность геомагнитных возмущений — 35%
    • Вероятность спокойной магнитосферы — 39%

    Прогноз по часам

    • 00:00 – 03:00 — уровень 2–3 балла, магнитосфера спокойная, возможны слабые колебания
    • 03:00 – 06:00 — уровень 2–3 балла, магнитосфера спокойная
    • 06:00 – 09:00 — уровень 2–3 балла, магнитосфера спокойная
    • 09:00 – 12:00 — уровень 2–3 балла, магнитосфера спокойная
    • 12:00 – 15:00 — уровень 2–3 балла, спокойная, возможны отдельные возмущения
    • 15:00 – 18:00 — уровень 2 балла, спокойная, уровень снижается
    • 18:00 – 21:00 — уровень 2 балла, спокойная
    • 21:00 – 00:00 — уровень 2 балла, спокойная

    К 16:00 уровень магнитосферы снизится до 2 баллов — это «зеленый» уровень, при котором метеозависимым людям не стоит беспокоиться о самочувствии.

    Атмосферное давление 25 марта

    • Утро: 746 мм рт. ст.
    • День: 745 мм рт. ст.
    • Вечер: 745 мм рт. ст.
    • Ночь: 747 мм рт. ст.

    Нормативным для столицы считается диапазон 750–765 мм рт. ст., поэтому метеозависимым людям стоит быть внимательными к своему состоянию.

    Как пережить день стабилизации

    Врачи рекомендуют в дни после магнитных бурь уделять особое внимание восстановлению организма:

    • Пейте больше чистой воды, ограничьте кофеин и алкоголь
    • Соблюдайте режим сна — не менее 7–8 часов
    • Избегайте интенсивных физических нагрузок, замените их пешими прогулками
    • Принимайте назначенные врачом лекарства, не пропускайте прием
    • Исключите тяжелую, жирную и жареную пищу
    • Людям с гипертонией держать под рукой тонометр

    После шестидневного шторма магнитосфера Земли входит в фазу спокойствия, и в ближайшие дни новых мощных возмущений не ожидается. Однако в апреле прогнозируются новые периоды геомагнитной активности.

  • Как не окунуть пасхальное яйцо в яд для здоровья


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Опасность пасхальных яиц: люберецкий врач о канцерогенах в красителях

    Как правильно выбрать яйца

    На упаковке яиц всегда указаны буквы и цифры, которые помогут сделать правильный выбор:

    «Д» (диетические) — такие яйца реализуются в течение недели после снесения. Идеально подходят для покраски, так как они свежие.

    «С» (столовые) — срок их реализации составляет 25 дней. Они менее предпочтительны для варки, так как могут треснуть при длительной термической обработке.

    Также на упаковке указана категория яиц, которая зависит от их массы:

    В (высшая) — самые крупные яйца.

    О (отборная) — крупные, но немного меньше высшей категории.

    1, 2, 3 — мелкие яйца.

    Маленькие яйца лучше выбирать для покраски, так как они прочнее, а молодые куры, которые их снесли, обычно более здоровы. К тому же, маленькие яйца легче красить благодаря ровной поверхности.

    Какой цвет скорлупы выбрать

    Цвет скорлупы не влияет на вкус яиц, но для покраски лучше брать белые яйца. На них краска ложится равномерно, а цвет получается более ярким. Это особенно важно, если вы используете традиционные методы окрашивания, например, луковую шелуху, или современные пищевые красители.

    Натуральные красители

    Если вы хотите избежать искусственных добавок, воспользуйтесь натуральными ингредиентами:

    Луковая шелуха — дает красно-фиолетовый или даже синий цвет.

    Куркума — создает насыщенный оранжевый оттенок.

    Свекольный сок — окрашивает яйца в бордовый или розовый цвет.

    Черника или черная смородина — придают фиолетовый или лиловый оттенок.

    Шпинат — делает яйца зелеными.

    Чай или кофе — создают теплые коричневые тона.

    Каркаде — окрашивает яйца в розовый или фиолетовый цвет.

    Покупные красители

    Врач-терапевт люберецкого медицинского центра Варвара Исулина рассказывает, что практически на всех покупных красителях для яиц в составе производитель указывает: пищевые красители.


    «Самый безвредный — куркумин Е100 — оранжевый краситель из куркумы. Людям с крапивницей и аллергией на аспирин лучше не пользоваться тартразином Е102 — это синтетический желтый краситель из каменноугольного дегтя. Азорубин, он же кармуазин Е122 — синтетический краситель. Может вызвать гиперактивность у детей и аллергическую реакцию. Потенциальный канцероген — понсо 4R Е124 — синтетическая угольная смола», — рассказала врач.

    Опасные красители

    Красный 2G (Е128)

    Что это? Синтетический краситель, используемый для придания красного оттенка.

    Риски: Содержит канцерогены, которые могут увеличивать риск развития онкологических заболеваний. Этот краситель запрещен во многих странах.

    Индигокармин (Е132)

    Что это? Синтетический синий краситель, часто применяемый в кондитерских изделиях и напитках.

    Риски: Может вызывать аллергические реакции, особенно у людей с астмой или чувствительностью к красителям.

    Синий блестящий (Е133)

    Что это? Синтетический краситель, получаемый из каменноугольной смолы.

    Риски: Большая часть вещества выводится из организма непереваренной, но около 5% остаются внутри и могут нанести вред желудочно-кишечному тракту. Также опасен для людей с астмой.

    Зеленый S (Е142)

    Что это? Натриевая соль, получаемая из каменноугольной смолы.

    Риски: Один из самых опасных красителей. Может вызывать сильные аллергические реакции даже при контакте с кожей. У детей может провоцировать гиперактивность.

    Безопасные красители

    Хлорофилл (Е140)

    Что это? Природный зеленый пигмент, содержащийся в растениях.

    Риски: Безвреден для организма. Широко используется в пищевой промышленности как натуральный краситель.

    Врач советует жителям Люберец перед покраской яиц прочитать состав красителя.

    Что делать, если яйцо окрасилось внутри

    Трещина небольшая, а краска пищевая — ничего страшного, можно есть.

    Яйцо полностью окрасилось и вызывает опасения — лучше не рисковать.

    Лайфхаки для покраски

    Для равномерного окрашивания добавьте в воду немного уксуса (особенно если используете луковую шелуху).

    Наносите узоры на яйца с помощью листьев, кружев или наклеек перед окрашиванием.

    После покраски смажьте яйца растительным маслом для блеска.

    Выбор и покраска яиц — это важная часть подготовки к Пасхе. Следуя этим советам, вы сможете создать красивые и безопасные пасхальные яйца, которые порадуют вас и ваших близких!

    Ранее сообщалось, почему в расписании православных богослужений Люберец нет Вербного воскресенья.