Наиболее частыми зимними травмами являются повреждения нижних конечностей, такие как растяжения связок, ушибы, вывихи и переломы голеностопных, лучевых и тазобедренных костей. Часто единственным способом восстановления подвижности становится хирургическое вмешательство и длительный период реабилитации.
Чтобы избежать травм и сохранить здоровье в условиях гололеда, врач рекомендует следовать нескольким правилам. Врач советует обходить наиболее обледеневшие участки, не спешить, при ходьбе опираться на всю поверхность ступни. Зимой стоит носить обувь с плоскими подошвами или низкими толстыми каблуками. Не следует держать руки в карманах и выходить на улицу в состоянии алкогольного опьянения. Если вы все-таки потеряли равновесие, то наиболее безопасным способом падения является падение на бок, таким образом, вероятность получения травм костей снижается. Если вы падаете назад, старайтесь прижать подбородок к груди и раскинуть руки в стороны.Не пытайтесь резко вставать после падения, так как это может привести к серьезным последствиям. Сначала приподнимите голову, проверьте чувствительность конечностей, прислушайтесь к своим ощущениям. Встаньте только в том случае, если не ощущаете острую боль, и обязательно обратитесь за медицинской помощью, если это необходимо.Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщал, что поликлиники и амбулатории Московской области ежедневно посещают 200 тыс. человек для получения помощи.
