Участницы клуба «Активное долголетие» в Можайске осваивают новые варианты фитнеса — спортивные тренировки с фитболом.
Для пенсионеров, которые вступили в клуб «Активное долголетие», в Можайске проводятся разные мероприятия. На этой неделе долголеты могут посетить занятия по бадминтону, настольному теннису, сходить на танцы, вокал или развлечь себя настольными играми.
В Министерстве социального развития Московской области рассказали, что пенсионерам в Можайске полюбились занятия на фитболах.
— сообщили в Министерстве социального развития Московской области.,
«Участники Губернаторского проекта „Активное долголетие“ из Можайска бодро и с радостью занимаются на фитболах. Сегодня фитбол — один из самых популярных направлений в фитнесе. Подмосковные пенсионеры быстро освоили эту активность и регулярно посещают спортивные тренировки»,
Фитбол за счет своей неустойчивости заставляет работать мышцы по всему телу. Кроме того занятия дарят хорошее настроение, помогают скорректировать фигуру, формируют осанку, развивают координацию движений, гибкость и ловкость.
Фото: Министерство социального развития Московской области
Проект «Активное долголетие» приглашает к участию женщин старше 55 лет и мужчин старше 60. Всю информацию можно прочитать на сайте проекта.
Пенсионеры-участники программы «Активное долголетие» занимаются спортом на разных площадках Можайского округа. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области.
В Комплексном центре «Можайский» для представителей старшего поколения организованы занятия по настольному теннису.
Так, на очередном занятии порядка 15 активных долголетов собрались вместе, чтобы отточить мастерство. Самому старшему теннисисту — 73 года.
Такие встречи проходят регулярно, они позволяют подмосковным пенсионерам поддерживать физическую форму и продлить долголетие.
/ Фото: Минсоцразвития МО
На днях в Можайском Дворце спорта «Багратион» активные долголеты собрались, чтобы покататься на коньках. Самому старшему из них — 86 лет. Всех желающих тоже приглашают на занятия.
18+
Фото: Можайский Дворец спорта «Багратион» / Вконтакте
Проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе Губернатора Московской области Андрея Воробьева.
В рамках проекта проходят экскурсионные программы, спортивные, творческие и иные бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди жителей пожилого возраста. Стать участниками проекта могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60.
Настольный теннис остается одним из востребованных направлений губернаторского проекта «Активное долголетие». Занятия для представителей серебряного возраста проводятся бесплатно. С июля по сентябрь пенсионеры из разных городов Подмосковья соревновались в данном виде спорта за кубок победителя.
Лучшие результаты
Финал областного турнира по настольному теннису состоялся во Дворце спорта «Багратион». В нем приняли участие 11 команд из Можайска, Балашихи, Рузы, Каширы, Орехова-Зуева, Дубны и других муниципалитетов региона. Мероприятие объединило большое количество единомышленников, для которых турнир стал настоящим праздником спорта и дружбы.
– отметил волонтер проекта «Активное долголетие», тренер спортивной секции по настольному теннису в Можайске Борис Вдовенко.,
«Это очень здорово, что наш округ принимает турнир такого уровня. На него приехали подготовленные спортсмены-ветераны. С ними нашей команде было интересно и приятно сражаться. Мы для себя сделали выводы, что нам нужно играть дальше, стремиться к лучшим результатам. Но, конечно, главная цель работы нашей секции настольного тенниса при «Активном долголетии» – хорошее самочувствие и настроение пожилых людей»,
В ходе напряженных и азартных поединков все команды проявили себя, свои способности в игре и показали хорошие результаты. Тем не менее, по итогу судейство распределило призовые места среди участников, учитывая заработанные ими очки. Первое место областного турнира завоевала сборная из Орехово-Зуева, на втором месте – долголеты из Балашихи, а на третьем – команда из Видного.
Фото: пресс-служба ДС «Багратион»
Популярность растет
Игра в настольный теннис требует постоянного контроля мяча. Это помогает тренировать глазной аппарат и улучшать внимательность. Медики отмечают, что регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди можайских долголетов игра пользуется популярностью. На каждом занятии собираются 12-16 человек. Самому возрастному участнику – 82 года. По словам долголетов, теннис не только укрепляет их здоровье, но и дает большую эмоциональную разрядку.
Отметим, что секции настольного тенниса, открывшейся в Можайском округе в рамках проекта «Активное долголетие», этой осенью исполняется 2 года.
– поделилась мнением участница клуба «Активное долголетие» Наталья.,
«Сразу после игры я чувствую приятную усталость и в тоже время заряд бодрости. Словами не объяснить. Нужно попробовать. Всегда нужно помнить, что возраст – не помеха. Наоборот, после продолжительных тренировок появляется много сил, движения становятся резче. Мозг начинает работать по-другому, так как приходится разрабатывать стратегии для победы. Я влюбилась в настольный теннис с самой первой игры»,
Напомним, что присоединиться к проекту могут все желающие пенсионеры: женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет.
В Подмосковье определили победителей областных соревнований по настольному теннису среди долголетов.
В Подмосковье прошли областные соревнования по настольному теннису среди участников проекта «Активное долголетие». Об этом сообщило Министерство социального развития Московской области.
В финале масштабного спортивного мероприятия приняли участие 1️1 команд из Можайска, Истры, Пушкино, Дубны, Орехово-Зуева, Рузы, Щелково, Каширы, Ленинского, Балашихи, Пущино.
По итогам соревнований определили победителей: 1 место — Орехово-Зуево, 2 место — Балашиха, 3 место — Ленинское.
Самым старшим участникам соревнований Мельниковой Татьяне Николаевне из Пущино — 80 лет, а Калошину Александру Александровичу из Дубны недавно исполнилось 7️6.
В ведомстве добавили, что финал соревнований стал настоящим праздником спорта и дружбы.
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9maXRiLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9maXRiMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFfbmtKUEpjTC5wbmc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1ZoekcxM0hxMHc0dUpjYW1Sakpzc3B0MTdEdHRpSlFMWTFpMFhER0MuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2tQbDJDWnZ4U0JGcWJWSnFZd0RSbkdFcmowRm5PUWFKRUVhc3FSa1kucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1RqSFZHS2IzcFFLNlVJYXlrWjN6a3hXSzlnc3p5dzROTnVHUU5sOTAucG5n.webp)
:focal(0.47:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zbmFwZWRpdC0xNjk3MDEyMTMwOTYyX1lLMnhDbzUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zbmFwZWRpdC0xNjk3MDEyMTUzMjUzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9ud3ljeDN2cmJ1by5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC90dXJuaXItcG8tdGVubmlzdS12LWJhZ3JhdGlvbmUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zYm9ybmFqYS1tb3poYWpza2EuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Rlbm5pczIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2YyMTNmOWJhLTM4MjAtNGU5ZS05NTkxLTE4NWVkMTJhNWQzNS5qcGc.webp)