Где в Можайске бесплатно утолить жажду в жару

Аномальная жара, установившаяся в округе в эти майские дни, требует особого внимания к питьевому режиму. Правильное потребление жидкости — сейчас не просто рекомендация врачей, а жизненная необходимость. Как утолить жажду правильно и где в городе это можно сделать бесплатно.

Советы медиков: как пить в жару

В условиях высокой температуры организм теряет до полутора литров жидкости в час, поэтому крайне важно поддерживать водный баланс. Врачи рекомендуют выпивать от 2 до 3,5 л. воды в сутки, потребляя ее дробно — по 150–200 мл каждые 40–60 мин. Оптимальная температура воды и напитков — 12–15°С. Лучше всего утоляют жажду чистая негазированная вода, теплый зеленый чай без сахара и несладкие морсы. А вот от алкоголя, сладкой газировки и крепкого кофе, которые ускоряют потерю жидкости, стоит полностью отказаться.

Где бесплатно пополнить запас воды в Можайске

В округе есть несколько точек, где каждый может абсолютно бесплатно утолить жажду, не покупая воду в бутылках. Главный помощник — новый питьевой фонтанчик в парке «Ривьера». Он расположен в верхней части парка, неподалеку от центрального входа и прямо напротив поста охраны. Вода в нем проходит три этапа фильтрации, так что ее качество не вызывает сомнений.

В Можайском муниципальном округе расположено 36 родников.

Отметим, что при храмах Можайска также часто стоят емкости с освященной водой. Есть также и родники: (Никольский, источник Преподобного Ферапонта, родник у деревни Игумново и ведомственного дома отдыха «Можайский», святой источник Чудотворной иконы Божьей Матери Колоцкой. А в учреждениях культуры и спорта установлены кулеры или питьевые фонтаны, доступные для посетителей.

Что важно помнить в зной

Неправильное потребление жидкости может привести к сгущению крови и перегрузке сердечно-сосудистой системы. Дробное питье помогает поддерживать текучесть крови и избегать резких нагрузок на сердце и почки. Пить нужно часто и понемногу, не дожидаясь чувства сильной жажды. При температуре воздуха выше 30°С и физической работе на участке требуется выпивать не менее 0,5 л. воды в час — примерно одну чашку каждые 20 мин.

Ранее сообщалось, почему важно носить солнцезащитные очки и как их выбрать.