Пенсионеры Можайского округа осваивают ретро-танцы. И это не только для настроения. Танцевальный фитнес помогает укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Занятия проводит инструктор танцевального фитнеса Кристина Биляк.
По словам специалистов, такие занятия способствуют повышению общего тонуса организма, укреплению мышечного корсета и улучшению осанки. Постоянные тренировки делают тело более гибким и пластичным, что важно для людей любого возраста.
Как и любая кардио-тренировка, танцы помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить координацию движений. Врачи отмечают, что занятия благотворно влияют на психоэмоциональное состояние и помогают справиться со стрессом. Уже видео тренировок поднимает настроение:
Видео: t.me/zabotamozhaysk
Бесплатно приобщиться к полезным танцам могут те, кто достиг пенсионного возраста, в клубе «Активное долголетие». Записаться на занятия можно по телефону 8(49638)24-300.
Ранее сообщалось, что изысканные сыры из Можайска пришлись по вкусу гостям всероссийского гастрофестиваля в Казани.
