У членов Можайского клуба долголетов появятся новые активности

Лепка, ретро-танцы и фитнесс-занятия «Здоровая спина» активно набирают популярность у членов можайского клуба «Активное долголетие».

Недавно в гончарной мастерской «Муза» прошло увлекательное занятие по лепке из глины под руководством мастерицы Александры Бобровой. Долголеты от мастер-класса остались в восторге, ведь это не только интересное и творческое увлечение, но и отличный антистресс. Теперь эти занятия будут проходить каждую неделю.

Другая активность для людей преклонного возраста — ретро-танцы. Первые занятия прошли летом во Дворце спорта «Багратион» под руководством танцевального фитнесс-инструктора Анны Арсеновой. Эти тренировки помогают сохранить долголетие, укрепить здоровье и улучшить настроение, ведь в них используются несложные, но эффективные движения, исполнить которые под силу практически любому.

А прошедшей весной открылось еще одно интересное и полезное направление — занятия «Здоровая спина». Они проходят также в ДС «Багратион» еженедельно. Количество участников впечатляет — от 30 и более человек в возрасте 60-70 лет. И с каждым занятием эта цифра растет. Заведующая отделением «Активное долголетие» КСЦОР «Можайский» Лидия Короткова отмечает, что даже раннее начало (в 8-10 утра) не мешает долголетам участвовать в новой активности. Особо Короткова отмечает инструктора «Здоровой спины» Ксению Ботневу, которая ведет курс с энтузиазмом и внимательностью к каждому участнику. К тому же, Ксения очень радеет за их успехи и всегда с удовольствием отмечает любые достижения. Сами участники также благодарны тренеру и с удовольствием ходят за здоровьем и положительными эмоциями.

Ранее сообщалось, что можайский врач рассказал, почему пожилым людям особенно важно делать прививку от гриппа.