Долголетие через асаны: как в Можайске отпразднуют День йоги

В Дворце спорта «Багратион» в Можайске 28 июня пройдет программа, приуроченная к XII Международному дню йоги. Занятия с горожанами проведут сертифицированные инструкторы Елена Брус, Денис Курбацкий и Инна Попова.

Темой праздника йоги в этом году Организация Объединенных Наций определила «Йога для здоровья и долголетия». Формулировка подчеркивает, насколько важную роль практики играют в сохранении активности, самостоятельности и хорошего самочувствия вне зависимости от возраста.

Мероприятие откроется с часового блока Heartfulness йоги. Инструкторы предложат участникам комплекс асан, который помогает подготовиться к медитации, после чего проведут саму медитативную практику. Время проведения — 11:00–12:00.

Продолжением станет лекция «Раджа-йога для современного человека. Подход Heartfulness». С 12:20–13:20 слушателей познакомят с основными принципами направления, а затем сразу закрепят теорию практическим занятием по медитации.

Завершающую часть программы, с 13:30 до 14:15, отведут особенностям метода Heartfulness. Участники смогут задать инструкторам накопившиеся вопросы и обсудить личный опыт.

Вход на все сессии остается свободным, двери Дворца спорта «Багратион» будут открыты для посетителей с 11:00 до 14:30. 18+

Ранее сообщалось, что яхтсменка из Можайска Екатерина Соина вошла в число сильнейших в России.