А что на тарелке? Врач Можайской больницы рассказала, чем кормить школьника
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Татьяна Бесаева
Педиатр детской поликлиники Можайской больницы Светлана Сизова рассказала, что должно быть на тарелке школьника
«В первую очередь на тарелке должны быть овощи, приготовленные на пару или тушеные. Обязательно нужно добавить белки: куриное мясо, индейка, говядина, рыба, яйца. Хорошо добавить в рацион молочку и фрукты. Из напитков даем морсы и компоты. Желательно чтобы напитки не содержали кофеин», — рассказывает врач можайской поликлиники Сизова.
В качестве перекуса педиатр советует дать орехи, фрукты, печенье, цельнозерновые хлебцы, овощи, выпечку.
Врач подчеркнула, что питание должно быть полноценным, чтобы полностью удовлетворять потребности ребенка. В рационе обязательно должны быть белки, жиры, углеводы и витамины.
Также доктор напомнила о важности формирования вкусовых привычек у ребенка через родителей.
Ранее сообщалось, что эндокринолог из Можайска назвала главные продукты-батарейки для школьника.