Традиционные купания на Крещение, отмечаемые в ночь с 18 на 19 января, снова пройдут в Можайском округе. Терапевт Можайской больницы Илья Гришкевич объяснил правила подготовки к этому событию и меры предосторожности, позволяющие снизить возможные риски для здоровья.
Прежде всего, доктор рекомендует заранее приготовить горячий несладкий чай, сухие чистые вещи и мягкое сухое полотенце. Особенное внимание нужно уделить выбору обуви: она обязательно должна иметь устойчивую подошву, предотвращающую скольжение и падение, это снизит вероятность получения травмы.
Перед погружением в холодную воду Гришкевич рекомендовал сделать небольшую физическую разминку: растяжки и приседания позволят разогреть тело и подготовить организм к температурному стрессу.
Методика правильного погружения заключается в следующем: спокойный и размеренный вход в воду, отказ от быстрого входа или запрыгивания, затем полное погружение тела в воду и быстрый выход наружу.
Доктор предупредил, что ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки перед процедурой погружения, а также нужно исключить употребление табака, крепкого чая, кофе и любых других веществ, способствующих сужению сосудов организма.
«Особенно осторожными должны быть граждане с сердечно-сосудистыми патологиями. Ныряние в холодную воду — большой стресс для организма, который может привести к резкому спазму сосудов и ухудшению течения заболевания», — отметил Илья.
Людям с хроническими заболеваниями или существенными проблемами со здоровьем терапевт посоветовал вовсе избегать участия в мероприятии, связанного с экстремальным воздействием холодной воды на организм.
Грищшкевич призвал жителей не стесняться обращаться за медицинской поддержкой даже при малейших признаках ухудшения состояния здоровья как до, так и после погружения в ледяную воду.
Ранее сообщалось, что в эти дни полицейские будут заглядывать в машины с детьми, и проверять подозрительных водителей алкотестером.
