Можайский врач рассказал, как снизить риск диабета второго типа

Сахарный диабет второго типа возникает, когда организм перестает правильно использовать инсулин, из-за чего повышается уровень глюкозы в крови. Заболевание чаще развивается с возрастом и во многом связано с образом жизни. Врач-терапевт Можайской больницы Григорий Ковригин рассказал, что риск развития диабета можно снизить, если своевременно скорректировать привычки. Об этом сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

По словам Григория Ковригина, профилактика не требует строгих диет или изнурительных тренировок. Важно регулярно придерживаться более здорового питания и поддерживать физическую активность.

Врач рекомендует чаще выбирать продукты с меньшим содержанием добавленного сахара. Например, вместо печенья можно съесть яблоко. Полезной привычкой также станут регулярные прогулки, в том числе перед сном.

Такие изменения не требуют резкого пересмотра образа жизни. Постепенная коррекция питания и ежедневная физическая активность помогают снизить риск заболевания и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.