В рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленной Минздравом России, врач-педиатр Можайской больницы Оксана Сыроежкина рассказала о пользе закаливания. По ее словам, эта процедура помогает детям легче переносить перепады температуры, снижает вероятность простудных заболеваний и активизирует защитные механизмы иммунитета. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.
Оксана Сыроежкина отметила, что закаливание способствует укреплению иммунитета, поскольку постепенное привыкание детского организма к воздействию холода стимулирует выработку антител и увеличивает количество лейкоцитов. Это, в свою очередь, улучшает способность организма противостоять вирусам и бактериям.
Закаливание также повышает устойчивость детей к физическим нагрузкам и улучшает кровообращение и работу дыхательной системы. Регулярные процедуры положительно влияют на психоэмоциональное состояние ребенка, снижают раздражительность, а также улучшают настроение и сон.
У эффективного закаливания есть ряд правил. Процедуры нужно начинать постепенно, с кратковременного воздействия прохладной воды или воздуха. Мероприятия следует проводить регулярно, учитывая индивидуальные особенности ребенка, его возраст, состояние здоровья и чувствительность к холоду. При этом важно следить за реакциями организма, обращая внимание на покраснения кожи, насморк или кашель.
Таким образом, систематическое закаливание является важным элементом воспитания здорового поколения. Однако, как подчеркнула врач, любые процедуры должны проводиться под контролем специалиста и соответствовать возрасту и состоянию здоровья ребенка.
Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» и по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, как занятия в воде помогают детям расти здоровыми и счастливыми.
