В день, когда отмечают Медовый Спас, терапевт Можайской больницы Лариса Лаптева объяснила, как правильно использовать «сладкое лекарство».
Мед богат витаминами, антиоксидантами и минералами, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и работу сердца. Все это работает, если знать меру. Взрослым врачи советуют не более 1–2 чайных ложек в день — этого достаточно, чтобы поддержать организм.
«А вот детям мед можно только с 3 лет. Допустимо вводить его постепенно начиная с маленьких порций (не больше чайной ложки в сутки), увеличивая дозу до одной столовой ложки в день под контролем родителей», — рассказала врач-терапевт Можайской больницы Лариса Лаптева.
Особенно полезен мед при простуде: натуральный продукт ускоряет выздоровление, помогает мед и при стрессе.
Однако, «лекарство» подходит не всем. Аллергикам и людям с непереносимостью пчелопродукции мед строго запрещен. Диабетикам и тем, кто страдает ожирением, стоит ограничить сладость: злоупотребление медом ведет к увеличению веса и нарушению метаболизма.
«Всегда прислушивайтесь к своему организму и консультируйтесь с лечащим врачом перед началом регулярного приема меда», — подчеркнула терапевт Лариса Лаптева.
Ранее сообщалось, что о важности грудного вскармливания напомнила мамам из Можайска клинический психолог Елена Витязева.
