Врач-терапевт участковый Можайской больницы Виктор Детков рассказал, что недосып в течение недели негативно влияет на иммунитет, вызывая его ослабление и делая организм более уязвимым перед инфекциями и заболеваниями. А хронический недостаток сна может нанести значительный вред человеку. После этого восстановление организма займет много времени.
«Постоянное нарушение сна может привести к развитию хронических заболеваний, снижению иммунитета, ожирению, хронической усталости и психическим расстройствам. При появлении трудностей с засыпанием, при наличии прерывистого сна, частых пробуждений, которые не удается преодолеть своими силами, рекомендуется посетить терапевта. Он установит причину такого состояния и, при необходимости, направит к специалисту узкого профиля», — отметил врач.
Также доктор добавил, что и переизбыток сна вреден для организма, так как вызывает различные проблемы со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и депрессию.
По словам врача, нормой сна для взрослым считается 7-8 часов. Этого времени достаточно, чтобы организм отдохнул и начал новый день с новыми силами.
Ранее сообщалось, что можайский врач рассказала, какие симптомы могут означать наличие психических заболеваний.
