logo/ Можайск
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Можайская больница

Врач из Можайска назвала простой продукт для снижения холестерина и давления

Врач Галкина: употребление кефира помогает снизить уровень «плохого» холестерина
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Гимранова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Гимранова
Кефир рассматривается как продукт, который может оказывать положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и общее состояние организма. В его составе присутствуют пробиотики — полезные микроорганизмы, поддерживающие баланс кишечной микрофлоры, а также витамины группы B, кальций и магний, важные для обменных процессов. Врач Можайской больницы рассказала о пользе кефира. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО.
«Регулярное употребление кефира помогает снизить уровень „плохого“ холестерина, что особенно важно для профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одна важная особенность кефира — его способность улучшать микрофлору кишечника, что напрямую влияет на состояние сосудов. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, способствуют выведению токсинов и продуктов обмена, уменьшая нагрузку на печень и почки. Это помогает поддерживать оптимальный водно-солевой баланс и предотвращает развитие гипертонии — одного из главных факторов риска для сердца. Кроме того, кефир обладает мягким мочегонным эффектом, что способствует снижению артериального давления и уменьшению отеков», — рассказала врач-кардиолог Можайской больницы Дарья Галкина.

Как отмечается, регулярное употребление кефира способствует нормализации обмена веществ и укреплению сосудистых стенок. Эти свойства связаны с сочетанием питательных компонентов, которые участвуют в работе нервной системы и поддержании тонуса сосудов.

Дополнительно подчеркивается, что включение напитка в ежедневный рацион может положительно сказываться на общем самочувствии. При этом для достижения максимальной пользы рекомендуется выбирать натуральный продукт без добавленного сахара и искусственных добавок.

Также специалисты обращают внимание, что кефир лучше сочетать с другими элементами здорового питания — овощами, свежей зеленью и цельнозерновыми продуктами. Такой рацион считается более сбалансированным и способствует комплексной поддержке организма.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.