Благодаря спорту можно продлить жизнь и профилактировать опасные заболевания. К популярным и доступным видам физической активности относятся ходьба, зимой — катание на лыжах или коньках, игра в хоккей, летом — езда на велосипеде, катание на лодках, сапах, баскетбол или волейбол на свежем воздухе.
«Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Поднимайтесь по лестнице пешком. Если вы едете на работу на автобусе, выходите хотя бы на одну остановку раньше. Если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись. При сидячей работе обязательно устраивайте себе в конце каждого часа небольшие пятиминутки, во время которых активно подвигайтесь. Помните: заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать», — советует врач-терапевт Можайской больницы Анастасия Малина.
Физическая активность должна быть частью повседневной жизни в любом возрасте. Занятия спортом, активный отдых и игры способствуют профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака.
В случае отсутствия записи к участковому терапевту вы можете обратиться «день в день» к дежурному терапевту взрослой поликлиники или в кабинет неотложной медицинской помощи Можайской больницы без предварительной записи. Кабинет работает с 08.00 до 20.00 с понедельника по пятницу, в субботу – с 08.00 до 16.00. По воскресениям прием не проводится.
Ранее сообщалось, что современный цифровой маммограф заработал в Можайской больнице.
