Жителям Можайска рассказали о том, как защитить себя от стресса

В можайской больнице состоялась неделя сохранения душевного комфорта. Врач-психиатр Ольга Лукьянова объяснила жителям, как тревожное состояние может повлиять на здоровье человека. Для того, чтобы избежать негативные последствия, следует научиться держать стресс под контролем. 

Физическая активность, занятия любимыми делами, минимальное количество просмотров неприятных новостей и информации в СМИ, а также планирование своего дня могут помочь не стрессовать. Также должен быть налажен режим дня, сна и бодрствования. В рабочем графике обязательно должны быть перерывы на отдых, а питание осуществляться по режиму. Также необходимо периодически менять обстановку и соблюдать правила гигиены.

Физическое здоровье человека напрямую зависит от психологического. Из-за стресса может развиться заболевание, ровно как и из-за болезни может ухудшиться психологическое состояние.

Врачи-психиатры можайской поликлиники ведут прием в 316-м кабинете. Запись осуществляется через портал Госуслуг, по номеру 122, а также через специальные терминалы около регистратуры на первом этаже.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщил о запуске программы «Наш участковый врач». Она помогает разгрузить медиков и спасти от профессионального выгорания.