Морковь — секрет хорошего зрения или миф? Офтальмолог раскрыла, что на самом деле помогает глазам

В рамках Недели популяризации потребления овощей и
фруктов, инициированной Минздравом России, врач-офтальмолог Можайской больницы
Кристина Газзаева подробно рассказала о пользе моркови для здоровья глаз.
Соответствующая информация была распространена Министерством здравоохранения
Московской области.

При этом офтальмолог внесла важное уточнение: хотя морковь и полезна для общего здоровья глаз, она не является панацеей. Употребление этого овоща не может исправить уже существующие нарушения зрения, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Его роль заключается в укреплении глаз и снижении рисков развития некоторых заболеваний.

Для максимального эффекта врач рекомендует ежедневно съедать одну среднюю морковь в сыром виде, так как термическая обработка разрушает часть полезных компонентов. Вареный или жареный овощ будет менее эффективен. Как и с любым продуктом, важно соблюдать меру, а при хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее в REGIONS сообщалось, что педиатр Можайска рассказала о пользе фруктов с кожурой.