В Мытищах пожилые жители активно участвуют в занятиях йогой, направленных на гармонизацию тела и духа, сообщили в Министерстве социального развития Московской области. Под руководством сертифицированного инструктора участники выполняют комплексы физических и дыхательных упражнений, которые помогают улучшить общее самочувствие и поддерживать активность.
Тренер проекта отметил, что йога — это не просто набор физических упражнений, а комплексная практика, объединяющая душу и тело и способствующая достижению внутренней гармонии. Он добавил, что данный вид активности является одним из самых востребованных среди участников проекта.
Систематические занятия укрепляют мышцы и суставы, повышают гибкость, улучшают осанку, нормализуют кровообращение и помогают снижать уровень стресса и артериальное давление. По словам одной из участниц клуба активного долголетия, регулярные занятия позволяют поддерживать организм в отличной форме, и, видя положительные результаты, желание тренироваться только растет.
Занятия проходят по вторникам и пятницам, и с начала 2025 года их уже посетили более 130 человек. Записаться можно по адресу: г. Мытищи, ул. Силикатная, д. 30а, либо по телефону 8(498)602-97-34.
В Минсоцразвития Подмосковья отметили, что йога — лишь одна из бесплатных секций проекта «Активное долголетие», инициированного губернатором МО Андреем Воробьевым. Для жителей старшего поколения открыты спортивные и творческие занятия, онлайн-уроки, экскурсии, конкурсы и фестивали. Чтобы присоединиться к программам, необходимо подать заявку на портале «Активное долголетие».
Ранее REGIONS сообщал, что прыгнуть с парашютом и найти любовь пенсионерам помогает клуб «Активное долголетие».
