REGIONS/Дмитрий Некрасов
/ Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

Реабилитологи развенчали миф о том, что прогулки по 10 тысяч шагов полезны всем


/Главная /Социум
Автор текста:
Александра Никитина
/Главная /Социум
Автор текста:
Александра Никитина

Реабилитолог София Агапова рассказала, что проходить 10 тысяч шагов в день полезно далеко не всем. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Ходьба — самая доступная и легкая активность. Эксперты отмечают, что прогулки пешком безопаснее бега для большинства людей. Однако данный вид нагрузки подходит не всем.

При предрасположенности к заболеваниям суставов и скелета прохождение 10 тысяч шагов будут иметь разрушительные последствия.

— отметила физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова.,

«Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям»,

Она сказала, на что стоит обращать внимание при ходьбе. Признаком того, что этот вид активности не подходит человеку, является ухудшение самочувствие после нагрузки. При проблемах скелетно-мышечной системы могут появиться боли, ломота, чувство сильной усталости.

Игнорировать проблему — не выход, ее нужно решать.

  • REGIONS/Дмитрий Некрасов
    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    Депутаты Милонов и Хамзаев предложили способ искупления для уехавших звезд и журналистов


    /Главная /Социум
    Автор текста:
    Александра Никитина
    /Главная /Социум
    Автор текста:
    Александра Никитина

    Многие наши знаменитые соотечественники, которые после начала военной операции покинули страну, сейчас готовы вернуться. Способ искупления знаменитостям предложили в Госдуме.

    Парламентарии Милонов и Хамзаев рассказали корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», что известным блогерам, певцам, спортсменам, журналистам необходимо принести извинения преданным ими россиянам. Нельзя забывать, что звезды покинули народ в трудную для него годину.

    — заявил Виталий Милонов.,

    «Те, кто хочет вернуться, должны приехать и покаяться, публично заявить, что были неправы и, если они не перешли черту, дальше спокойно работать»,

    Депутат считает, что крайне неправильно давать звездам откупиться штрафом или конфискованным имуществом. Это было бы сродни платы барских детей за прегрешения.

    Другой депутат Султан Хамзаев солидарен с коллегой. Он заявил, что признавать ошибки желающим вернуться на Родину следует публично.

    — заявил Хамзаев.,

    «На Красной площади на коленях должны быть покаяния, извинения, а потом можно и обсуждать что-то»,
  • ГСУ СК России по Московской области
    / Фото: ГСУ СК России по Московской области

    Юристы предположили, какое наказание может грозить пасынку Намина


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Александра Никитина
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Александра Никитина

    Эксперты рассказали корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», какое наказание грозит убийце сына и тещи Стаса Намина.

    Общественности стало известно о трагическом происшествии в семье Стаса Намина. Сына и тещу музыканта обнаружили убитыми в своем доме в подмосковной деревне. В содеянном сознался пасынок Намина Роман Микоян.

    Психолог Юлия Авдюшкина считает, что названные Микояном причины произошедшего могут свидетельствовать о наличии у него психических проблем.

    — сказала эксперт.,

    «Преступник показывает в деталях, как он наносил удары своим родственникам. В этот момент он спокоен. Вполне вероятно, что он не чувствовал жалости во время совершения преступления»,

    По ее словам, на расстройство может указывать отсутствие эмпатии, агрессивность и склонность к необдуманным действиям.

    Ранее пресс-служба музыканта Намина сообщила, что Роман Микоян в прошлом имел проблемы с психоактивными веществами и играми на деньги. В детстве он имел трудности с контролем гнева и проявлял жестокость.

    Специалист в области юриспруденции Алла Георгиева высказала предположение, что Микоян получит тюремный срок не менее 10 лет.

    — напомнила юрист норму уголовного права.,

    «За причинение смерти двум людям в данном случае наступит наказание по части 2 ст. 105 УК в виде лишения свободы на срок от 8 до 20 лет. Не исключено и пожизненное заключение»,

    Срок будет зависеть от установленных отягчающих обстоятельств. При этом, если судебно-психиатрическая экспертиза выявит заболевание у Микояна, его могут направить на принудительное лечение.

  • REGIONS/Дмитрий Некрасов
    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    Врачи рассказали, на кого магнитная буря действует наихудшим образом


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Александра Никитина
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Александра Никитина

    Терапевт Севинч Алиева дала совет, как пережить магнитные бури.

    Земля снова оказалась под влияние геомагнитной бури. Многие люди ощущают себя в такие периоды очень плохо.

    Врач Севинч Алиева рассказала корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», что метеочувствительным людям следует соблюдать особенную осторожность в магнитную бурю.

    Они могут отмечать у себя учащенный пульс и нарушение ритма сердца, проблемы со сном, головную боль, головокружение, боли в суставах, ломоту в пояснице, повышенную утомляемость.

    — добавила врач.,

    «Особенно это относится к тем, кто страдает хроническими заболеваниями»,

    Некоторые людям могут испытывать бессонницу, некоторые все время чувствуют сонливость. Из-за выброса гормонов стресса у чувствительных людей могут появиться панические атаки.

    Бдительными нужно быть беременным и людям, страдающим мигренями, а также тем, у кого есть депрессивный синдром.

    — порекомендовала медик.,

    «Нужно пить побольше чистой воды. Также полезны отдых, сон, соблюдение режима сна и отдыха»,

    Алиева не советует принимать много соленой пищи. А вот количество фруктов и овощей в рационе следует увеличить.

  • Фото: Zuma/TASS
    Фото: Zuma/TASS

    Политологи объяснили, как Россия может ответить США на поставку ATACAMS Украине


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Александра Никитина
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Александра Никитина

    Президент Владимир Путин назвал поставки ракет ATACAMS Украине очередной ошибкой США. Россия не может оставить это действие без ответа. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Глава киевского режима Владимир Зеленский уже заявил о том, что войска опробовали поставленные ракеты ATACAMS. Политолог Михаэлис Галицкий рассказал, какую опасность представляет эти ракеты в сравнении с другими.

    — сказал Галицкий.,

    «Их преимущество — возможность запуска с установок РСЗО HIMARS. Кроме того, управляется ATACAMS с помощью инерциальной навигации и GPS, из-за чего радиоэлектронная борьба с ними становится бесполезной»,

    Он также добавил, что траекторию движения ракеты можно откорректировать на некоторых участках.

    Эксперт считает возможным ответом на поставку ракет США поддержку одного из противников Запада. Так, рациональным решением Галицкий считает отправку российских специалистов в Северную Корею. Наши инженеры могли бы оказать помощь северокорейцам в обновлении и усовершенствовании их вооружений. Это окажет эффект сдерживания на действия союзников по НАТО.

  • ------
    / Фото: ------

    Человек может потерять слух, если ежедневно слушает музыку в наушниках


    /Главная /Социум
    Автор текста:
    Александра Никитина
    /Главная /Социум
    Автор текста:
    Александра Никитина

    Люди разных возрастов сегодня не представляют жизни без любимой музыки. Ее слушают дома, в дороге или на прогулке. Однако меломанам следует помнить, что постоянное использование наушников на высокой громкости вредит слуху.

    Врач-оториноларинголог Николай Михеев дал рекомендации по использованию наушников без вреда для органов слуха. Он рассказал корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», что в группу риска попадают любители музыки, которые включают ее каждый день на максимальной громкости.

    — пояснил специалист.,

    «Так серьезно повреждаются слуховые нервы, и это может привести к частичной или полной потере слуха. При условии регулярного прослушивания на полную громкость в течение трех-четырех лет, пациенту грозит потеря слуха»,

    Тем, кто не может отказаться от наушников, следует хотя бы уменьшить вред от использования аппаратов. Так, наименьший вред наносят накладные устройства. Так называемые наушники-вкладыши действуют на слух худшим образом. Использовать любые аппараты следует не более пары часов подряд.

    Наиболее безопасно прослушивать любимые композиции на 70-80% от возможной громкости. Детям желательно приобретать устройства, которые поддерживают безопасный уровень звука.