«В гармонии с телом»: мытищинцы ощутили пользу от занятий йогой
С 10 утра и до самого вечера в рамках тематического дня в парке проводились мастер-классы по различным направлениям йоги, медитации, дыхательным техникам, музыкальным практикам. Особый акцент мероприятия был сделан на оздоровительных функциях йоги.
«Йога – это лучшая профилактика от грыж, болезней суставов и проблем с нервной системы. Для старшего поколения занятия йогой несут в себе и омолаживающий эффект: люди начинают по-новому чувствовать свое тело, и конечно же возвращается красота тела», – прокомментировала преподаватель йоги Наталья Федулкина.
К занятиям могли присоединиться все желающие, в том числе и дети, начиная с трех лет. Ребят в игровой форме учили полезным практикам.
«Такие занятия нужны для развития координации, работы с осанкой и просто для общего здоровья. Помимо работы с телом, мы учим детей правильно дышать, особенно такие практики полезны для успокоения: детки после занятий могут успокоить сами себя в стрессовых ситуациях», – рассказала преподаватель йоги для детей Карина Шахпаронова.
Помимо йоги, в парке прошел мастер-класс по травничеству, была организована практика стояния на гвоздях, а также танцевальная терапия.
«До этого дня я ничего не знала о йоге, но решила прийти и посмотреть. Наблюдением со стороны ничего не закончилось, мне удалось сегодня побывать на мастер-классе по дыхательной практике. Ощущения какие-то необычные, такая легкость и спокойствие наступили», – поделилась гостья мероприятия Светлана Аликова.
Читайте также: более 100 спортсменов объединил фестиваль адаптивного спорта в Мытищах.