Мытищинские парки приглашают жителей на тренировки по скандинавской ходьбе.
Специалисты в этой области отмечают, что занятия подходят для детей и взрослых, так как это отличная легкая тренировка, в которой задействуется сразу несколько групп мышц.
«Прежде всего, скандинавская ходьба, это отличное аэробное упражнение, которое стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками, в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но еще и мышцы туловища, рук», — добавили специалисты.
Также тренер Наталья, которая проводит занятия, отметила, что благодаря дополнительной опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник.
Занятия проходят каждую неделю в мытищинских парках. Это идеальное место для тренировок - хвойный лес, свежий воздух и удобные дорожки.
Занятия проходят:
На занятия приглашают жителей с любым уровнем подготовки. 12+
Узнать о предстоящих мероприятиях в округе и других городах Подмосковья жители могут на туристическом портале welcome.mosreg.ru. Здесь собраны интересные места и маршруты, которые стоит посетить, а также есть афиша предстоящих культурных и спортивных мероприятий.
Ранее REGIONS сообщил, что работники организаций определили самых сильных шахматистов на Спартакиаде.
