Чем более здорового рациона вы придерживались за праздничным столом, тем проще будет вернуться в привычный режим. Однако если вы позволили себе лишнего, как в плане напитков, так и в плане еды, не стоит устраивать еще больший стресс и садиться на жесткие диеты или как-то очищать организм народными методами.
— - отметил Холдин.
По словам специалиста, чтобы вывести из организма остатки алкоголя, нужно как следует выспаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься легкой физической активностью. Идеально подойдет катание на лыжах и коньках, катание с горки с детьми, длительные неспешные прогулки.
Обезвоженный алкоголем организм можно поддержать фруктами и овощами, чистой водой, морсами, чаем. Если вы чувствуете себя плохо, и это состояние связано с перебором алкоголя, вам не становится лучше и нужна помощь специалистов, обращайтесь в Московский областной клинический наркологический диспансер.
— - добавил психиатр-нарколог.
