Мытищинская ОКБ
/ Фото: Мытищинская ОКБ

Как оставаться активным после 60: в Мытищах прошла практическая школа здоровья

Минздрав: в Мытищинской школе здоровья прошли занятия для пенсионеров

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Анна Филатова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Анна Филатова

В Мытищах 10 апреля состоялась очередная встреча «Школы здоровья и долголетия», которую провел врач-терапевт Центра здоровья Мытищинской больницы Сергей Лоиков. Мероприятие собрало около 20 активных пенсионеров, заинтересованных в поддержании физической формы и сохранении качества жизни в пожилом возрасте. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО.

Особое внимание участников привлекла самая старшая гостья встречи — 90-летняя участница, чей пример, по словам присутствующих, стал вдохновляющим для всей аудитории.

Основной темой занятия стала физическая активность в старшем возрасте. Врач напомнил, что движение является ключевым фактором поддержания здоровья, однако нагрузки должны подбираться с учетом индивидуальных возможностей организма. Он также отметил важность плавного и регулярного режима тренировок вместо интенсивных нагрузок, а также необходимость сочетать разные виды активности — ходьбу, дыхательные практики и упражнения на мелкую моторику.

Кроме того, специалист подчеркнул, что важно прислушиваться к сигналам организма и не игнорировать дискомфорт во время занятий.

Практическая часть встречи была направлена на закрепление теории. Участники освоили элементы дыхательной гимнастики, причем, по их просьбе, одну из будущих встреч планируется полностью посвятить этой теме. Также пенсионеры выполнили упражнения на развитие мелкой моторики.

С помощью специального прибора они измерили силу рук — этот показатель позволяет оценивать общее физическое состояние и отслеживать динамику. Дополнительно участники проверили сатурацию, то есть уровень насыщения крови кислородом, который важен для оценки работы дыхательной системы.

Им также напомнили «золотое правило» безопасности: перед любой физической активностью необходимо оценить состояние организма — измерить пульс и артериальное давление.

В завершение встречи участники предложили тему следующего занятия — «Таблетки или народная медицина?». Как отмечалось, интерес вызван желанием разобраться, как безопасно сочетать традиционные методы лечения и народные средства в пожилом возрасте.

Среди отзывов участников звучали и личные впечатления. Одна из пенсионерок, Ольга Васильевна, по ее словам, отметила, что простые упражнения оказываются эффективными при регулярном выполнении, а также подчеркнула важность умения контролировать свое состояние перед нагрузкой.

Другая участница, Лилия Д., сообщила, что подобные встречи дают уверенность в возможности оставаться активными в любом возрасте, а сам формат подачи материала делает сложные медицинские темы понятными.

Врач Сергей Лоиков, подводя итоги, по его словам, поблагодарил участников за активность и отметил, что их вовлеченность и стремление заботиться о здоровье служат дополнительной мотивацией для медицинских специалистов.

Организаторы уточнили, что информация о следующей встрече будет опубликована в Телеграм-канале и на ресурсах программы «Активное долголетие». Центр здоровья Мытищинской больницы располагается в здании поликлиники №2 по адресу: улица Юбилейная, 10Б, где для жителей разрабатываются индивидуальные программы укрепления здоровья и профилактики заболеваний.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

  • пресс-служба администрации г.о. Мытищи
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Мытищи

    Берега и острова реки Яузы: в городе создают новое пространство для прогулок

    Берега реки Яузы и ее острова в Мытищах приведут в порядок в 2026 году

    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Юлия Алабина
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Юлия Алабина

    В 2026 году в Мытищах продолжается обустройство современной набережной реки Яузы. Вдоль водной артерии, протекающей через город, рабочие создадут новое пространство для комфортных прогулок мытищинцев.

    В 2025 году рабочие уже выполнили первую часть проекта и проложили пешеходные дорожки от улицы Мира до Березовой рощи. Здесь установили небольшие деревянные пирсы, лавочки и протянули линии уличного освещения. Сейчас здесь стартовали работы по обустройству еще порядка девять га: это территории вдоль улицы Пролетарской и микрорайона № 12, а также четыре острова, которые есть сейчас на реке.


    «Работы проводим в рамках Народной программы Единой России. Набережная — знаковый объект для округа. Важно сделать его удобным и современным, чтобы нашим жителям было комфортно здесь гулять и проводить время на свежем воздухе», — сказала глава городского округа Мытищи Юлия Купецкая.

    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Мытищи
    пресс-служба администрации г.о. Мытищи
    пресс-служба администрации г.о. Мытищи
    пресс-служба администрации г.о. Мытищи

    По ее словам, подрядчик уже начал подготовку основания под пешеходные и велодорожки, устройство подходов к береговой линии. Рабочие прокладывают здесь коммуникации для мачт освещения. На берегу бригады устанавливают сваи. На них уложат настилы, которые соединят берег и острова.


    «Выполнить данный этап благоустройства набережной планируем до конца сентября», — сказала Юлия Купецкая.

    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Мытищи
    пресс-служба администрации г.о. Мытищи
    пресс-служба администрации г.о. Мытищи

    Вместе с тем, в следующем, 2027 году, в рамках третьего этапа обустроят еще 7,58 га. На 2028-й запланирован самый маленький отрезок, 1,7 га — обновление существующего парка Яуза.

    Ранее REGIONS сообщил, что волонтеры привели в порядок памятник погибшим работникам завода силикатного кирпича.

  • МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева

    Первые весенние цветы — в микрорайоне Леонидовка: красота, созданная руками жителей


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Алабина
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Алабина

    Жители мытищинского микрорайона Леонидовка своими руками украсили территорию, высадив здесь луковицы крокусов, подснежников и пролесок.

    В палисаднике возле дома № 20 на улице Коминтерна после того, как растаял весь снег, распустились первые цветы. Здесь можно увидеть небольшие кустики белых подснежников. Недалеко от них виднеются фиолетовые крокусы.

    Жители дома сами высадили их здесь несколько лет назад. Окруженные заботой и должным уходом эти цветы теперь здесь распускаются каждую весну. Палисадник возле дома на протяжении всей весны пестрит различными красками: сначала появляются нежные первоцветы, а ближе к маю распускаются тюльпаны.

    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева
    МедиаБанк Подмосковья/Валерия Исаева

    Разорять клумбы и срывать цветы не стоит. Подснежники считаются редкими растениями, некоторые из видов занесены в Красную книгу. Нарушителю, сорвавшему один такой цветок, грозит штраф до ₽5 тыс.

    Ранее REGIONS сообщил, что экологи национального парка «Лосиный Остров» сделали важное открытие. Они заметили над лесом стаю белолобых гусей, которые остановились здесь на отдых.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Новейший электропоезд ЭП2ДМ начал работу на Ярославском направлении

    Новейший электропоезд ЭП2ДМ вышел на работу на Ярославском направлении МЖД

    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Юлия Алабина
    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Юлия Алабина

    Жителям северо-восточного направления Подмосковья в среду, 1 апреля, посчастливилось проехать на новом электропоезде ЭП2ДМ. После тестовых рейсов сегодня машинисты открыли для них свои двери на станциях фрязинского направления.

    Всего подобных составов выведут на линию в этом году пять. ЭП2ДМ — обновленные модификации всем привычных электричек, которые уже несколько десятков лет работают на Ярославском направлении МЖД. Их изготавливают на Демиховском машиностроительном заводе. Производственная площадка наравне с мытищинским АО «Метровагонмаш» входит в крупнейший в стране Трансмашхолдинг.

    Первый рейс ЭП2ДМ сняли на видео пассажиры и выложили в пабликах в сети.

    Внешний облик новых электричек значительно отличается от морально устаревших составов. На головных вагонах возле фар есть дополнительные светодиодные огни, которые уже назвали «ресничками». Внутри — комфортные кресла, с энергоблоками для подключения зарядок гаджетов. Для тех, кому надо проехать всего пару остановок предусмотрели комфортные места и в тамбуре, где развесили табло, установили урны и прислонные накладки.

    Сам электропоезд может развивать скорость до 120 км/ч — это его конструкционные характеристики. Головные вагоны, где располагаются рабочие места машинистов, сделали обтекаемой формы.

    Сегодня новый состав проехал и через железнодорожные станции, расположенные в Мытищах.

    ЭП2ДМ дополнил ранее запущенные на линию «Иволги 4.0», которые уже свыше полугода перевозят пассажиров в столицу и обратно. Всего в результате масштабной кампании по обновлению составов до 2030 года на железной дороге будет курсировать 92 новых электропоезда.

    Ранее REGIONS сообщил, что «Москва-2020» стала театральной: в метро столицы запустили тематический поезд к юбилею Большого театра.

  • Министерство социального развития Московской области.
    Министерство социального развития Московской области.

    Мытищинские пенсионеры посетили «космический» фестиваль в Королеве


    /Главная /Новости Подмосковья
    /Главная /Новости Подмосковья

    Сообщается, что фестиваль проводился в преддверии празднования Дня космонавтики. В ходе мероприятия была представлена уникальная концертная программа, участниками которой стали творческие коллективы местных учреждений культуры. Активное участие в фестивале приняли и жители городского округа Мытищи.

    С приветственным словом к участникам космического фестиваля обратился летчик-космонавт, Герой России Юрий Владимирович Усачев.

    Гости с удовольствием приняли участие в представленных мероприятиях — танцевальном флешмобе «Космическая зумба», мастер-классе по дизайну «Выглядишь космически!», мастер-классе по изготовлению космического веера «Сияние звезд» и мастер-классе по изготовлению брелока «Космонавт», а также смогли попробовать настоящую космическую еду на площадке с дегустацией специально разработанной еды для космонавтов.

    Особое место на фестивале заняла презентация научных проектов от образовательных учреждений города Королёв — «Фонтан», «Умный дом» и «Автополив».

  • Министерство социального развития Московской области
    Министерство социального развития Московской области

    В торговом центре «Июнь» открылся новый клуб «Активное долголетие»


    /Главная /Новости Подмосковья
    /Главная /Новости Подмосковья

    По словам министра социального развития Московской области Людмилы Болатаевой, проект продолжает развиваться и набирать популярность среди населения региона. Открываются дополнительные клубы, где каждый может найти себе занятие по душе. В скором времени по просьбе жителей Красногорска в Павшинской пойме откроется еще один клуб, подчеркнула министр.

    В ведомстве отметили, что в Мытищах теперь будут проводиться занятия спортом, танцами, вокалом и творчеством, а также заработает театральная студия. 

    Министерство напомнило, что весенний сезон в проекте богат на новые мероприятия и активности — экскурсии в павильоны ВДНХ, боевые искусства, журналистика, создание деревянных изделий, восстановление родового древа и многое другое.