В министерстве здравоохранения Московской области рассказали, что врачи Мытищинской больницы проводят Неделю сохранения здоровья детей и напоминают родителям о самом важном. Специалисты дали рекомендации, которые помогут ребятам разных возрастов оставаться здоровыми, активными и уравновешенными.
«Чтобы расти здоровым, важно соблюдать режим дня, полноценно питаться, вести активный образ жизни. На отсутствие режима дня детский организм реагирует целым рядом негативных явлений: гипервозбудимостью, ухудшением памяти, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью и даже частыми респираторными заболеваниями», – рассказала заместитель главного врача по педиатрической помощи Светлана Архипова.
В региональном минздраве подчеркнули, что особенно важно регламентировать образ жизни малыша дошкольного возраста. Маленькие дети должны спать, играть, заниматься и гулять оптимальное время с учетом рекомендаций педагогов и медиков.
Соответствующий возрасту и индивидуальным особенностям режим способствует нормальному развитию детского организма и хорошему самочувствию, а также защищает нервную систему от утомления.
«Сейчас в период летних каникул, главное пытаться продолжать соблюдать режим дня. Опыт и практика показывают, что многие родители пускают этот вопрос на самотек. Хочется, чтобы наши дети выспались и отдохнули. Да, сон должен быть полноценным, но его переизбыток также ведет к быстрой утомляемости. Больше гуляйте, путешествуйте, читайте вместе книги, сократите до минимума время провождения за гаджетами и компьютером», – добавил врач.
Она также уточнила, что важно продолжать следить за питанием ребенка.
