Кроссовки рано убирать: врач раскрыла правила нагрузок при болезнях

С 8 по 14 июня 2026 года Минздрав проводит Неделю информирования о физической активности. Врачи напоминают: движение полезно не только для профилактики, но и для людей, у которых уже есть хронические заболевания. Заведующая физиотерапевтическим отделением МОКБ, врач ЛФК, физиотерапевт и реабилитолог Ольга Филиппова объяснила, какие нагрузки в таких случаях помогают, а какие лучше исключить. Об этом сообщает Минздрав МО.

По словам специалиста, при сахарном диабете физическая активность остается важной частью лечения, но выбирать ее нужно осторожно. Подходящими вариантами обычно считаются ходьба, велосипед, плавание, игры с мячом, коньки, лыжи и гимнастика с гантелями. При этом многое зависит от осложнений и общего состояния человека.

После коронарного стентирования движение тоже нужно, причем надолго, а не на пару прогулок для галочки. Врач советует сделать гимнастику и пешие прогулки ежедневной привычкой. Позже, по мере восстановления, можно добавить велосипед и плавание. А вот интенсивный бег, поднятие тяжестей, баню и сауну лучше исключить.

При артритах и артрозах полезны плавание, аквааэробика, ходьба, велосипед, лыжи, дыхательные и общеразвивающие упражнения. Упражнения со снарядами допустимы, если делать их лежа или сидя. Прыжки, бег, подскоки, а также работа с гантелями и гирями стоя не рекомендуются.

При онкологических заболеваниях, как отмечает Филиппова, полное бездействие может только ухудшить состояние: организм слабеет, мышцы теряют тонус, растет риск осложнений. В таких случаях подходят ходьба в посильном темпе, легкая гимнастика и несложные упражнения с гантелями. Полноценные спортивные тренировки пока противопоказаны, а при анемии, нейтропении, тромбоцитопении и проблемах с сердцем есть дополнительные ограничения.