Мытищинский инструктор ЛФК рассказал, как правильно выбирать обувь

Андрей Потапов рассказал, что постоянное использование обуви
на плоской подошве или очень высоком каблуке может привести к болям в стопах,
коленях и спине. Методист по лечебной физкультуре отметил положительные
изменения в моде – сегодня удобную спортивную обувь можно надевать не только на
прогулку, но и на встречу, культурные мероприятия и в офис. Однако даже
кроссовки нужно подбирать тщательно.

Специалист порекомендовал проверять обувь подходящего размера, используя тесты «сгибание, поворот, сжатие». Подошва не должна быть излишне жесткой или гибкой: лучшая подошва сгибается только в области пальцев.

В кроссовках должны быть хорошие стельки, которые снизят ударную нагрузку на суставы ног и позвоночник. Специальные ортопедические стельки должны быть в обуви у тех жителей, которые уже имеют проблемы со стопами – плоскостопие, вальгусная деформация, пяточная шпора. Их подбирать должен врач.

В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на обследование жители могут через портал «Здоровье» или по телефону 122.

Ранее REGIONS рассказывали, какие продукты помогут организму перестроиться при менопаузе.