Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Мытищинский врач дал советы для избавления от депрессии и лишнего веса

Врач поликлиника № 2 поделились секретами сохранения здоровья и поддержания нормального веса.

Мытищинский врач дал советы для избавления от депрессии и лишнего веса

Фото: Пресс-служба министерства здравоохранения Московской области
Автор: Александра Никитина
12.04.2024 23:03

В министерстве здравоохранения Московской области отметили, что каждый второй житель России страдает избыточным весом. На Неделе популяризации подсчета калорий мытищинские врачи рассказали, как снизить вес и поправить здоровье.

«Мы живем в мире, где нас окружают искушения, такие как фастфуд и сладости, газировка и алкоголь. Пользы от таких продуктов не замечено, зато доказано ее причастие к развитию многих заболеваний. Если регулярно неправильно питаться, то повышается уровень холестерина, провоцируются заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а у многих и вовсе возникают депрессивные состояния», – отметил терапевт отделения медицинской профилактики поликлиники № 2 Сергей Лоиков.

По его словам, подсчет калорий делает питание более сбалансированным и здоровым.

«Поначалу такой способ может показаться сложным, но со временем к нему привыкаешь», – добавил врач.

В региональном минздраве также сказали, что набирать дневную норму калорий и требуемое количество белка, углеводов и жиров можно, употребляя рыбу и мясо, натуральные фрукты и овощи, ягоды, орехи, злаковые, бобовые и яйца. Сократить следует в рационе рафинированный сахар, выпечку и сладости, перекус на бегу и консервы.