В рамках «Недели продвижения ЗОЖ среди детей» врачи Мытищинской больницы объясняют родителям, как повлиять на будущий образ жизни ребенка.
Гаджеты и высокая нагрузка школе способствуют малоподвижности, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза. Кроме того, порядка 80% подростков в России недостаточно физически активны, а заболеваемость сахарным диабетом с каждым годом растет.
Заведующая детской поликлиникой № 1 Анастасия Губанова советует родителям обратить внимание на свое поведение, поскольку дети в первую очередь копируют поведение мам и пап. Если они активны, дети также любят путешествовать, гулять, заниматься спортом.
«Если же взрослые проводят свою жизнь пассивно, не увлекая и не заинтересовывая детей на совместный активный отдых, прогулки и развивающие мероприятия, то дети сидят за гаджетами и компьютерами. Формировать привычку к здоровому образу жизни нужно с самого детства. Касается это и питания», — отметила Губанова.
Врач отметила, что начало учебного года — хороший повод, чтобы перейти к здоровому образу жизни, но делать это нужно постепенно, чтобы организм ребенка не испытывал стресс. При этом, для детей подходят те же основные принципы, что и для взрослых, то есть не переедать и не наедаться на ночь, а в рационе должны быть фрукты и овощи.
«Нельзя резко ограничивать себя в еде: детскому организму нужно много сил и энергии, чтобы без проблем вернуться к учебе. Ну и самое важное — режим дня. Уже сейчас нужно объяснить ребенку, что вскоре придется вставать и ложиться раньше», — добавила доктор.
Она отметила, что самое важное — позитивный настрой родителей и детей, тогда все получится.
«Мытищинская ОКБ» работает в рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья».
Ранее REGIONS сообщил, что общественники Мытищ пополнили запасы пособий в игровых комнатах больницы и поликлиник.
