Заведующая наркологическим диспансерным отделением Ольга Антонова сказала, что предпочтение следует отдавать легким салатам, нежирным блюдам. Алкоголь следует употреблять в умеренных количествах.
«Даже один прием спиртных напитков вызывает нарушение работы нашего мозга. Поэтому, чтобы не было сильного стресса для вашего организма, определите объем спиртного, который планируете выпить за вечер заранее. Лучший вариант, если у вас будет личный напиток, тогда вы сможете точно контролировать количество выпитого»,
— отметила Антонова.
Алкогольные напитки не следует смешивать. Между бокалами желательно пить чистую негазированную воду. Это поможет защитить организм от обезвоживания.
В случае похмелья употреблять спиртные напитки утром не нужно. Не стоит пить крепкий чай или кофе, они нагружают сердце. Лучше выпейте огуречный или капустный рассол. Пообедать можно горячим бульоном или супом.
«Прекрасно помогают прогулки на свежем воздухе»,
— добавила Ольга Антонова.
В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьев уделил особое внимание здоровому образу жизни и развитию спортивной инфраструктуры. Глава региона отмечал, как важно для сохранения здоровья своевременно проходить диспансеризацию.
«Наша задача — совместно, аккуратно, заботливо культуру профосмотров формировать. Это весьма сложно, но важно»,
— отметил Воробьев.
