Врачи НИКИ детства Министерства здравоохранения Московской области призывают родителей обратить внимание на привычки своих детей. Самая главная из них заключается в регулярном использовании гаджетов и цифровых устройств. Она вполне может стать основой для различных заболеваний, в том числе привести к психическим расстройствам.
По оценке врачей, злоупотребление смартфоном и планшетом может вызвать стресс или депрессию. Как рассказала руководитель Учебного центра НИКИ детства, врач-педиатр Екатерина Паснова, чрезмерное увлечение способно стать причиной сердечно-сосудистых и эндокринных нарушений, включая ожирение и сахарный диабет.
По ряду признаков родители могут сделать вывод о формировании зависимости от устройств.
«Если подросток испытывает сильное влечение к виртуальным знакомствам, постоянно стремится быть онлайн, играет в игры, совершает покупки или участвует в аукционах, если он проводит большую часть времени, бесконечно просматривая веб-страницы, переходя по поисковым сайтам, это может свидетельствовать о проблеме», — говорит Екатерина Паснова.
По ее словам, зависимость проявляется тогда, когда возникают трудности с концентрацией внимания, выполнением домашних заданий, общением с близкими без использования смартфона.
«Подросток скрывает свое пристрастие, используя смартфон тайком в ванной комнате или запирается в комнате, чтобы избежать внимания к своему увлечению. Тревожным сигналом является также паника или тревога ребенка, связанные с забытым дома смартфоном», — поясняет врач.
Специалисты отмечают, что родителям стоит отслеживать у детей время активного пользования смартфоном. Если подросток смотрит в телефон более 120 минут в день и дольше 75 минут за одну игру — такие нагрузки на психику считаются высокоинтенсивным. Пользование до трех раз в день телефоном по часу также может вызвать у подростка стойкую привычку.
Для того, чтобы избежать этого родителям необходимо устанавливать программы контроля времени в гаджетах. Результативным станут занятия секциями и кружками в свободное от учебы время. Взрослые могут вместе с детьми совершать прогулки на свежем воздухе и играть в настольные игры. Важно подавать собственный пример и отказаться от просмотра видео или новостей за едой.
«Если вы сами часами проводите в телефоне, проверяете его во время разговора и за едой, позволяя гаджету вставать между вами и близкими, вы подаете плохой пример. <…> Живое общение имеет большое значение. Проводите время всей семьей без мобильных устройств, обсуждайте события и стройте планы, разговаривайте с ребенком, как можно больше», — прокомментировала врач.
При этом, правилам обращения с цифровыми устройствами стоит обучать ребенка как можно раньше, чтобы сформировать положительную привычку использования смартфона.
Ранее REGIONS сообщил о том, как распознать инсульт у ребенка.
