В мытищинских парках можно встретить людей, которые целыми группами выходят на прогулку с телескопическими палками. С каждым днем их становится все больше. Кому будет полезна скандинавская ходьба, рассказал популяризатор здорового образа жизни, врач поликлиники № 2 Сергей Лоиков.
Врач Лоиков отмечает, что здоровая жизнь без активностей невозможна. Поэтому так важно найти себе занятие по душе – пешие прогулки, бег, езда на велосипеде. Многие выбирают скандинавскую ходьбу. Она хороша тем, что подходит почти всем.
«Не нужно думать, что это «пенсионерский» вид спорта. Скандинавская ходьба доказала свою эффективность — это доступно, легко, а главное влияет на весь организм и здоровье, в целом. Правильное использование специальных палок позволяет равномерно распределить нагрузку на организм и разгрузить суставы. Во время такой ходьбы задействовано около 90% мышц», — отметил Сергей Лоиков.
Скандинавская ходьба помогает стабилизировать вес и укрепить сердечно-сосудистую систему, она положительно сказывается на органах дыхания и скелете.
«Уверен, еще лет через пять скандинавская ходьба станет гораздо популярнее езды на велосипедах, наши жители станут еще более ответственно относиться к своему здоровью», — добавил врач.
Мытищинцы старшего возраста могут присоединиться к группе, занимающейся скандинавской ходьбой, в клубе проекта «Активное долголетие». В округе они открыты по трем адресам: ул. Мира, д. №37; ул. 3-я Парковая д. №25; ул. Мира, стр. №51 (ТРЦ «Июнь»). Вступить в них могут мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет. Все подробности желающие могут узнать на сайте проекта или позвонив по телефону: 8 (916) 975-12-46.
Ранее REGIONS рассказывали, какие виды активностей доступны мытищинским долголетам.
