:focal(0.48:0.62):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L2UwMDI2NjBiLTE5YjgtNGNmMi1hODUzLWU3OGY4MzgyOTMxY19EQ0plTzRjLmpwZWc.webp)
Ритм здоровья: почему долголеты из Наро-Фоминска выбирают скандинавскую ходьбу
Участники «Активного долголетия» из Наро-Фоминска осваивают скандинавскую ходьбуУчастники проекта «Активное долголетие» из Наро-Фоминска отрабатывают технику скандинавской ходьбы на стадионе МАУДО «СШ „Трудовые резервы“» на площадке Воркаут. Прогулки завершают зарядкой и растяжкой. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной: задействует до 90% мышц, улучшает кровообращение и выносливость, не перегружает суставы, нормализует сон и снимает стресс.
«Мы занимаемся не только оздоровлением, но и наслаждаемся природой. Прогулки на свежем воздухе — это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа,» — поделились участники проекта «Активное долголетие» из Наро-Фоминска.
Приглашают всех желающих присоединиться к дружной команде. Подробности на сайте и по телефону +7(496) 343-02-75.