В ДК «Восток» для пожилых людей провели занятие по укрепляющей гимнастике

В Доме культуры «Восток» состоялось открытое занятие по общеукрепляющей гимнастике для жителей старшего поколения. Мероприятие прошло в рамках проекта «Активное долголетие», цель которого — помочь пожилым людям сохранять физическую активность, находить новые увлечения и общаться с единомышленниками.

Занятие провела руководитель кружка Дарья Лынова. Программа началась с плавной разминки под музыку, после чего участники перешли к комплексу общеукрепляющих упражнений. Все движения выполнялись в спокойном темпе: нагрузка была выстроена так, чтобы равномерно распределяться с учетом возрастных особенностей.

Как отметила Дарья Лынова, регулярные занятия помогают поддерживать двигательную активность, сохранять гибкость и подвижность суставов. Важный эффект проекта — формирование привычки к физической активности: спорт постепенно становится естественной частью повседневной жизни.

Проект «Активное долголетие» предлагает жителям старшего возраста разные направления активности, и физкультура — одно из ключевых. Открытый формат занятий позволяет познакомиться с программой, попробовать упражнения и подобрать подходящий вид нагрузки.

Читайте на сайте REGIONS:

В Каменском открыли пространство для игры в волейбол, футбол и баскетбол

На мемориале в Шустикове зажгут постоянный Вечный огонь

В подъезде дома в Апрелевке покрасили стены и установили новые светильники