Наро-Фоминский спортивный комплекс помогает продлить молодость

Каждый понедельник в 11:00 в Спортивном комплексе «Трудовые резервы» под руководством инструктора по физической культуре Александра Деева проходят занятия по оздоровительной гимнастике для лиц старшего возраста в рамках реализации проекта губернатора Московской области А. Ю. Воробьева «Активное долголетие».

Участники проекта на предыдущем занятии выполняли упражнения с теннисным мячом и фитнес-резинкой. Комплекс упражнений с теннисным мячом прекрасно развивает такие качества как: внимание, мелкую моторику рук, зрительно-моторную координацию, ловкость, а также поднимает настроение и интерес к занятиям.

Тренировки с фитнес-резинкой помогают укреплять и увеличивать в объёме мышцы, бороться с целлюлитом, тонизировать кожу и улучшать кровообращение. При этом возрастают общая сила и гибкость организма.

Понедельник в 11:00 — оздоровительная гимнастика, проходит на базе МАУС СК «ТРУДОВЫЕ РЕЗЕРВЫ» по адресу: г. Наро-Фоминск, ул. Калинина 16А;

Четверг 10:00 — занятие по общей физической подготовке (ОФП) проходит в тренажёрном зале по адресу: г. Наро-Фоминск, ул. Ленина, д. 1 в структурном подразделении СОК.

При себе необходимо иметь соцкарту.