В Наро-Фоминске участникам проекта «Активное долголетие» предлагают бесплатные занятия в тренажерном зале спортивно-оздоровительного комплекса «СОК». Тренировки проходят под руководством опытного инструктора по физической культуре Александра Деева. Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.
Каждое занятие начинается с разминки, которая подготавливает тело к предстоящим нагрузкам. Этот этап не только снижает риск травм, но и помогает каждому участнику плавно войти в рабочий ритм.
Инструктор тщательно подбирает индивидуальную нагрузку для каждого, учитывая физические возможности и состояние здоровья. Такой подход делает тренировки не только безопасными, но и максимально эффективными. Он помогает каждому достичь своих целей — будь то укрепление здоровья, повышение выносливости или улучшение общего самочувствия.
Занятия проходят каждую неделю по понедельникам в 11:00 по адресу: город Наро-Фоминск, улица Ленина, дом 1. Присоединиться к занятиям могут все желающие.
Ранее сообщалось, что хореограф из Наро-Фоминска учит искусству танца детей с трех лет.
