Визуализировать мечту, настроиться на добрые мысли — клинический психолог Наро-Фоминского перинатального центра проводит душевные посиделки с будущими мамами в Школе материнства.
«Позитивное мышление — это такой хороший ментальный труд, я делюсь с девушками простыми, но действенными приемами, как сформировать у себя этот позитив. Например, никогда не начинать встречу с любимой подругой или мамой с общения на негативные темы. Я советую стартовать с обсуждения пяти добрых новостей, это меняет картину общения. Девушки забирают все советы и возвращаются с обратной связью через неделю уже с высоким градусом настроения», — рассказала психолог Ирина Алексеенко.
Она добавила, что пациентки оценили еще один утренний ритуал. Он закючается в том, чтобы на зеркале в ванной разместить жизнеутверждающую надпись, которая мотивирует, или разместить фотографию места, куда хочется отправиться всей семьей после рождения крохи.
«Очень классное занятие, я вышла с него в восторге. Завтра по пути в магазин я должна найти пять новых фактов, вещей, предметов, которые никогда не замечала на привычном маршруте, с удовольствием выполню это задание. Такие прикольные лайфхаки помогут отвлечься от каких-то ненужных мыслей и поймать позитив», — поделилась Вера из Апрелевки.
Ирина Алексеенко отметила, что главная задача мамы не только в том, чтобы перенастроить свою психику на позитивное мышление, но и научить в будущем своего ребенка быть счастливым через личный пример.
Отметим, Наро-Фоминский перинатальный центр построен в рамках губернаторской программы «Перинатальные центры», которая действует в рамках реализации государственной программы «Здравоохранение Подмосковья».
Ранее REGIONS писал о том, что будущих мам избавляют от негативных эмоций на сеансах пескотерапии
