Диетолог рассказала о негативных последствиях пропуска завтрака

Диетолог Кэролайн Янг объяснила, почему не стоит пропускать завтрак. В беседе с Eat This, Not That! она объяснила, что пропуск утреннего приема пищи может негативно сказаться на здоровье, вызывая различные негативные последствия.

По словам специалиста, если отказаться от завтрака полностью, то в крови может упасть уровень сахара, из-за чего появятся раздражительность, невозможность сосредоточиться и усталость.

Уровень сахара в крови после ночного голодания необходимо повысить. Это можно сделать только с помощью сбалансированного приема пищи, добавила эксперт.

Диетолог подчеркнула, что завтрак играет ключевую роль в поддержании обмена веществ. Пропуск утреннего приема пищи может привести к ухудшению метаболизма и, как следствие, к набору лишнего веса.