По словам специалиста, если отказаться от завтрака полностью, то в крови может упасть уровень сахара, из-за чего появятся раздражительность, невозможность сосредоточиться и усталость.
Уровень сахара в крови после ночного голодания необходимо повысить. Это можно сделать только с помощью сбалансированного приема пищи, добавила эксперт.
Диетолог подчеркнула, что завтрак играет ключевую роль в поддержании обмена веществ. Пропуск утреннего приема пищи может привести к ухудшению метаболизма и, как следствие, к набору лишнего веса.
