Как не допустить развития бронхиальной астмы, рассказала врач из Наро-Фоминска

Астма — это хроническое заболевание, требующее постоянного контроля, так как ее симптомы, такие как одышка, свистящее дыхание и кашель, могут значительно осложнить повседневную жизнь.

«Профилактика астмы начинается с уменьшения контакта с триггерами, такими как пыль, табачный дым, резкие запахи и аллергены. Регулярная уборка в доме, использование очистителей воздуха и отказ от курения могут существенно снизить риск возникновения приступов. Также важно заниматься физической активностью и выполнять дыхательные упражнения, которые помогают укрепить легкие», — отмечает врач-терапевт Наталья Войлевич, заведующая вторым терапевтическим отделением поликлиники Наро-Фоминска.

Вот несколько рекомендаций по профилактике астмы и поддержанию здоровья дыхательной системы:

• нужно минимизировать контакт с аллергенами и раздражителями, такими как пыль, табачный дым, резкие запахи, плесень и шерсть животных;

• проводить уборку в доме не реже одного раза в неделю и использовать очистители воздуха;

• отказаться от курения;

• делать физические упражнения, они помогают укрепить легкие и улучшить общее состояние здоровья;
• практиковать дыхательные упражнения, такие как диафрагмальное дыхание или дыхание через губы, чтобы улучшить контроль над дыханием;

• проходить регулярные медицинские осмотры — они играют ключевую роль в контроле заболевания. Даже если симптомы кажутся незначительными, своевременный визит к врачу может помочь скорректировать лечение и предотвратить возможные осложнения.

Ранее врач из Наро-Фоминска дала рекомендации, как сохранить здоровье на работе.