В поселке Калининец состоялось мероприятие для тех, кто заботится о своем здоровье. Специалисты Петровской больницы провели «Школу здоровья», где рассказали местным жителям, как укрепить сердце и сосуды и предотвратить опасные заболевания.
Движение — жизнь, особенно в возрасте
Одной из главных тем встречи стала физическая активность, особенно для людей старшего возраста. Врач объяснила, что даже умеренные, но регулярные нагрузки — прогулки, зарядка, плавание — могут значительно улучшить самочувствие и снизить риск сердечных проблем. Главное — подбирать упражнения по силам и не перегружать организм.
Питание для здорового сердца
Не осталось без внимания и правильное питание. Участники узнали, какие продукты особенно полезны для сосудов, почему важно есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых культур, а также как избегать избытка соли и жиров. Специалист дала практические советы по составлению рациона, которые легко применить в повседневной жизни.
Встреча прошла в формате живого общения — жители задавали вопросы, делились своим опытом и обсуждали, как применять полученные знания на практике.
Ранее REGIONS писал о том, что хирург высшей категории начал работать в Апрелевке.
