Психолог из Наро-Фоминска рассказала, как начать борьбу с вредными привычками

С 9 по 15 июня в регионе проводится специальная акция, призванная помочь жителям задуматься о своих вредных привычках и сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Как поясняет психолог Наро-Фоминской взрослой поликлиники Мария Буланова, зависимость представляет собой сложное состояние, требующее профессионального подхода. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, зависимость формирует устойчивые нейронные связи в мозге, создавая лишь иллюзию решения проблем. Вместо настоящей радости человек получает временное облегчение, после которого тревожное состояние часто усиливается. Буланова подчеркивает, что осознание проблемы — это уже значительный прогресс на пути к выздоровлению.

Эксперт рекомендует несколько действенных способов борьбы с зависимостями. Важно минимизировать время, проводимое наедине с тягостными мыслями, и найти новые увлечения — от спорта до творческих занятий. Особую роль играет общение с близкими людьми, которое помогает снизить уровень стресса и отвлечься от вредных привычек.

Для тех, кто готов профессионально работать над своей проблемой, в Наро-Фоминской взрослой поликлинике ведет прием психотерапевт. Консультации проводятся по адресу: г. Наро-Фоминск, ул. Новикова, д. 32, кабинет 123. Записаться на прием можно несколькими способами: через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг, чат-бота Дениса, инфомат в холле поликлиники или у лечащего терапевта.

Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что врач из Наро-Фоминска рассказал о профилактике заболеваний сердца.