Травматолог рассказал простой метод избежать травм в спортзале

По словам врача-травматолога Максима Саутина, простейшим, однако забытым вариантом избежать повреждений в спортивном зале является разминка. Об этом сообщает NEWS.ru.

Он добавил, что разогрев перед упражнениями способствует улучшению циркуляции крови и повышает эластичность мягких тканей.

По мнению медика, если икроножные мышцы перекачены или не растянуты, то возрастает нагрузка на ахилловы сухожилия и связочный аппарат стопы. В итоге это приводит к повышению риска тяжелой травмы и развития хронических воспалительных процессов с болями в области стопы.