Врач из Наро-Фоминска объяснила, как зарядка и отказ от вредных привычек продлевают жизнь

В рамках Недели здорового долголетия, проходящей с 5 по 11 мая, заведующая терапевтическим отделением в городе Апрелевка Наро-Фоминской больницы, врач-терапевт Марина Аксенова, напомнила о ключевых принципах активной и здоровой жизни на долгие годы. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По словам врача, здоровое долголетие представляет собой не только отсутствие заболеваний, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. Достижение этого состояния складывается из нескольких составляющих, включая правильное сбалансированное питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек и своевременное прохождение профилактических медицинских обследований.

Аксенова подчеркнула, что каждый может начать укреплять свое здоровье с простых шагов, таких как утренняя зарядка и отказ от курения и употребления алкоголя. Важную роль в поддержании здоровья на долгие годы играет профилактика заболеваний. Регулярные медицинские осмотры позволяют своевременно выявлять и лечить возникающие проблемы со здоровьем, а следование рекомендациям врачей способствует сохранению активности и долголетия.

В ведомстве отметили, что Неделя здорового долголетия призвана мотивировать людей пересмотреть свои привычки и сделать первые шаги к более здоровой и полноценной жизни, поскольку забота о здоровье является важной инвестицией в собственное будущее и благополучие близких.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области напомнила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».

Ранее врача из Наро-Фоминска дала рекомендации, как сохранить здоровье на работе.